こんにちは、
True Self Navigator ふみです。
昨日は愛犬の変化がテーマだったけど、
今日は私自身の変化について。
自己紹介をご覧ください♪
2か月ほど前のこちらの記事↓
このプログラムが
先週終了したので、
どう変化したのかを
書いておこうと思いまーす。
意外と、足そのものよりも
身体全体や意識に変化があったなぁ…
というのが全体的な感想。
具体的には、
①身体の声を
キャッチできるようになってきた
プログラムは16個のワークで
構成されているのだけど、
そのすべてに取り組む必要はないし、
左右を均等に行う必要もない。
自分がやりたいと感じるものを
やりたい方の足にだけやればOK。
むしろ、その方が効果が出るらしい。
なんだけど、最初のころは
せっかくだから全部やったほうが…
左右均等にしないとバランスが…
という思考が働いちゃってね(^▽^;)
だけど、徐々に、
やりたいものだけ
やるようになってきた。
②食事中に両足の裏を
床につけていられるようになった
え、そんなん当たり前ちゃうの？
と思う人もいるだろうけど、
私は椅子に座ると
足を組んだり
椅子の下で足首をクロスさせたり
足の甲側やつま先を床につけたり
椅子の上に胡坐や正座したくなったり
足が落ち着かないのですよ(-"-)
それが、食事中は
じっとしていられるようになってきた♪
まだ読書やPC作業で長時間
座っているときは落ち着きがないけどｗ
で、その影響なのか、
しっかり噛みながらゆっくり食べる
ということもできるようになった！！
もともとは、噛む回数が少なくて
無意識のうちに味わうことなく
飲み込んでいることがほとんどで、
それを改善しようと意識しても
なかなかできていなかったのだ。
あ、書きながら気づいたけど、
これは①で自分の身体に
注意を向けられるようになったことも
影響しているのかもね。
そして、そのおかげで
胃もたれが激減した♪
③緊張しても身体が
こわばりにくくなってきた？
これは、プログラム終了の数日後に
歯のクリーニングを受けて感じたこと。
いつ痛みが走るだろうか…と
身構えながら処置されているから
いつもなら、終わるとぐったりと
全身が疲れていのに、
今回はそれがあまりなかった！
今までよりも
身構えなくなったのかな～。
リラックスするのが少し
うまくなってきたのかも。
未だに肩こりや首こりはひどいけど、
徐々にマシになっていくのでは？
と期待しているところ(*´▽｀*)
***
今のところ感じている変化は
こんな感じかなぁ…。
自分が楽な方向に
変わっていくのが嬉しいので、
これからも一人で
コツコツと足を触って
育てていくつもり(^^)/
そしてそして！
ようやく、数年前から
気になっていた
（9月11日＠大阪、30日＠神奈川）
を受けてきます♪（私は30日）
この研修でさらにガッツリと
身体を育てることになるので
今からめっちゃ楽しみ(*´▽｀*)
※この研修、次回は
来年の6月の予定だそうなので、
気になっている方は今動きましょう！！