こんばんは、
True Self Navigator ふみです。
自宅でYouTubeを見ながら
ヨガをやっているという話を
したことがあるけれど（コチラ）
ずっと、ヨガは運動というより
ストレッチに近い位置づけでした。
汗をかいたり息が上がるほど
ハードなプログラムはやらずに、
柔軟性を高めることを重視。
ヨガを始めた20代前半のころから
本格的なヨガへの憧れはあった。
でも…
ちょっとでもきついポーズをやると
ぎっくり腰やぎっくり首に( ﾟДﾟ)
それが原因でヨガから
遠ざかってた時期もあったけど、
30代に入ってから陰ヨガに出会って、
これならストレッチみたいなものだし
怪我せずにできるはず！と
再びヨガをするように。
そして陰ヨガはここ数年間
週に一回はやってきたけど、
一か月くらい前から一段と
上達してる（柔らかくなってる）実感が！！
おまけに多少無理しても平気に♪
それがうれしくって
この３週間は週５ペース!(^^)!
さらには、陰ヨガ以外の運動系の
プログラムにも取り組むように！
これからどんどん
ハードなプログラムにも
挑戦する気持ちが出てきて、
ついにブロックもお買い上げ～(*‘∀‘)
***
で、なんで急にそんなに
状態が良くなったのか。
それは、２か月前からレイキの
セルフヒーリングの頻度を
上げたからかもしれない( *´艸｀)
それまでは週に数回だったのを、
副鼻腔炎の改善のために
ほぼ毎日するようになっていて、
その効果で全身のめぐりが
よくなったのかなー、と。
（副鼻腔炎の話はコチラ）
***
おまけに、この一週間は
不整脈が気にならなかった！！
不整脈は一年前から出ていて
検査の結果、治療は不要。
ストレスがたまると出る傾向。
最近でも週に数回は
不整脈を感じていたのに、
ヨガもレイキも毎日やっていた
この一週間は全く感じず( ﾟДﾟ)
たぶん、
自律神経が整ったんだろうね。
こうやってひたすら
セルフメンテナンスに
時間をかけることで
ようやく自律神経が正常に
戻ったんだろうと思う。
ヨガの邪魔をされるけど…
これはストレスじゃない(*^^*)
***
１０代のころから自律神経の
乱れが原因と思われる
不調があれこれ出ていたので…
かれこれ２０年以上かけて
ようやく自律神経を
整えられるようになった(*´▽｀*)
セルフメンテに時間をとれない
ときにはまた不調になることも
あるだろうけど、
こうやって丁寧にケアすれば
ちゃんと自分で整えられる、
と分かったことは
とーっても大きな収穫♪
ヨガもレイキもおススメです。
レイキは私のAHCの師匠から
伝授を受けることも可能です→☆
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♪私の人生を大きく変えたもの♪
◎前者・後者論→☆
◎アニマル＆ヒューマン
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