こんばんは。
連休中は寒すぎて
引き込もり気味だった
True Self 企画のふみです。
お日様が出ていた今日は
朝からたっぷり愛犬と散歩したり
日当たりのいいリビングで
たっぷりヨガをして爽快♪
体は適度に動かさないとね(*'▽')
***
ここ一年位、週に１～２回は
自宅でヨガをしているのだけど、
実は、ヨガに対してはずっと
「好きだけど…苦手」という
複雑な感情を抱いてました(-"-)
なぜなら、、、
飽きちゃう(・∀・)
ヨガをやるとスッキリするから
定期的にやっていきたい！
・・・のに、飽きちゃう。
基本的にはDVDを見ながら
自宅で一人でやる、という
スタイルだったんだけれど、
DVDに飽きちゃう。
何種類かDVDを買ったけれど、
結局そのうち飽きちゃう。
いやね、DVDを隅から隅まで
全部やればいいんだろうけど、
自分の好みのポーズをメインに
繰り返してるとすぐに飽きる…。
たまにキツめのポーズにトライすると
筋肉痛がひどくてしばらく
遠ざかることになったり…( ;∀;)
これじゃいかん！と思って
教室に通ったこともあったけど…
大勢と一緒にやる、
というのが性に合わない(・∀・)
集団行動は好きじゃないし、
他の人の動きが気になったり、
見栄をはって無理したり、
自分のペースでやりたくなったりで
数か月でギブアップ(+_+)
そんなこんなで、
ヨガを習慣化したいのに、
定期的に楽しみたいのに、
それができないなんて…
と悶々とすること１０年以上(*_*;
いつのまにかうっすらと
変な苦手意識を持つように…。
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ところが。
エレメント人種論を知って、
集団行動苦手＆飽きっぽいのは
水瓶座×射手座の性質上、
（太陽星座×月星座）
仕方のないことだと分かってから
考え方が変わった！
そういう性質を理解したうえで
好きなことを続けるために
どうすればいいのかを
考えるようになった。
教室を楽しめる人もいるし、
DVDをじっくりできる人もいる。
だけど、私は違う。
それなら、
私に合うやり方を見つければいい。
で、たどり着いたのが、
YouTubeの無料動画で
色んなプログラムをやる！
これがてきめん(*´▽｀*)
自分のレベルや体調にあわせて
その日やるプログラムを選んで
自宅でゆっくり一人でやる。
このスタイルに落ち着いてから
ヨガを楽しく継続できてる♪
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これってきっと
色んなことに応用できる考え方。
例えば、「料理が苦手」と言っても
→献立を考えるのが苦手
→レシピを覚えるのが苦手
→見栄え良く盛り付けるのが苦手
→後片付けが苦手
などなど、色んなジャンルがあって、
それ以外は普通にできてるのに
一部が苦手なだけで全体を
苦手と思ってしまってる。
それってもったいないよねー。
何が苦手なのかを把握して、
それをクリアする方法を考えて
自分なりに楽しめばいいのだ♪
そもそも、自分が勝手に
「こうやるべき」と思ってる
やり方以外にも楽しみ方はある！！
ちなみに、料理については
ただの例として書いただけで、
そもそもあまり興味がない(^-^;
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【おまけ】
私のお気に入りの
ヨガチャンネルはコチラ↓↓↓
https://www.youtube.com/yogawithkassandra
英語だけど、
ある程度ヨガの経験があれば
話を理解できなくてもできるはず♪