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比較しちゃう、そんな時に手放すのは
こんばんは
助産師のKanonです
あなたは誰かを羨ましい！いいなぁと
思うとき
どんな感情が湧いてきますか？
いいなぁと、羨ましく思って
あの人ばっかりなんで？と
妬ましく思ったり
いいよなぁ、お金があるから
時間があるから
そしたら、私だってと
不貞腐れたり
私だって頑張ってるのに
なんで、、と焦って
気分が悪くなったり
パニックになったり
どちらかというと
気分が悪くなる
そんな経験ありませんか？
妊娠中や子育て中も
同じ頃に結婚した人と比べたり
同じ頃に生まれたお子さんと比べたり
ついつい比較をしてしまう
比較しなくていいんだよ
そんな言葉は耳タコで
それができたら苦労しない！
私が1番そうしたいよ！と
心の中で叫んでる
そんなときはね
ただ気づくだけなんです
誰かと比べて気分が落ちている時は
相手を上にして自分を下にしています
無意識に
自分はできてないとか
自分は上手くいってないとか
自分は自由がないとか
誰かを羨ましいと比較したときは
そこに自分に対して感じていることを
貼り付けている
いいなぁ、あの人は◯◯での
あとに、でも私にはそんなの持ってないと
自分を否定する文章が
ぶら下がっているのです
だから、気づくだけ
自分が自分を否定していると
そして、いいなぁって
望んでいるという表れでもあるからこそ
もう、あなたの世界にあるのです
見たり、体験したり、
既にあなたが手にできるからこそ
現れたと信じられるか
今はそこへのルートが
見えないようで、遠くのように
感じるかもしれないけど
まずは
あぁ、羨ましいと
比較して落ち込んでたなと
そして、そこに自分を下に
紐付けなくていいと
気づくところから始めていこう
Kanon
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