ブロッコリー大好き
それも真冬のは最高！
最近は低価格で制作できる
健康番組が
ますます多くなっていて
あまりの情報の多さにその昔の
「みのもんた症候群」
とまではならなくなってるかな？
( *ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ
栄養素に関しても
どんどん研究が進み
昔の常識は今の非常識！
なんて事も…
例えば卵とかミカンとか
沢山食べても良いことに
なってきたりね
🍳🍴⑅*॰ॱ🍳🍳
🍊🍊🍊
ブロッコリーも
今まで以上に脚光を浴びてる！
疲労回復
風邪予防
癌予防
老化防止
ブラボーーー
(ﾟ∀ﾟﾉﾉ"☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
そして茹で方も！
塩茹ですると
水溶性の栄養が逃げちゃう！
どこかのテレビ番組で
見た情報をきっかけに
フライパンに少しの水を入れ
(もちろん栄養価の高い茎も皮を剥いて！)
蓋をして
茎が程よく柔らかくなるまで
蒸す！
ザルに上げて
水は掛けずに自然に冷ます！
先日無性に
ブロッコリー食べたくなって
夕方スーパーに寄ったら
こんな時間に地元野菜コーナーに！？
Σ( Д )ﻌﻌﻌﻌ⊙ ⊙
恥ずかしながら
大きさ分かるでしょ！？
( *ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ
デカ過ぎて
４０cmの鍋登場！
こんなデカいの
見たこと無いーーー
きっとデカ過ぎて売れ残ってたのね！？
☆⌒ｄ(✿ ^_･)ｂグッ!!
皆さん...♪*ﾟ
栄養豊富な
ブロッコリー食べて
この冬を乗り越えよう
٩( ˶˙ᴗˆ˶ )وｴｲｴｲｵｰ!
そう言えば
昨日のニュースには
驚かされましたね！
池江璃花子ちゃん
あなたの人生はまだ18年…
東京オリンピックは通過点…
焦らずじっくり！
病気に打ち勝って
元気な姿を見せてくれる日を
待ってます！
٩(๑•̀ω•́๑)و fight!!