地元のご当地キャラ知ってる？
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地元のご当地キャラ
いたっけ
いました
それも、６人
も。
も。すごくかわいくて、別にご当地じゃなくても全国どこでも通用しそうな子から、
インパクト強すぎ、見た目怖いんですけど
の子まで。
の子まで。
地元民に知られていないご当地キャラって……
はい、「ご当地キャラの日」のアバターです。
アバターで再現できそうなご当地キャラはいないので。
今日の新作「魔法少女」を使ってコーデしました。
魔法プリンセス
ラブリーチャージ
メイクアップ
本日雨降り、のん地方。
今日は、ジムの日。
前回の失敗を糧に、ヒハツ入りコーヒーで身体を温めて行きました。
ウエイクアップとウォーミングアップのストレッチをして。
筋トレもして。
クロストレーナーは、ダブル。
臀部を鍛える 上り坂#２
大腿四頭筋を鍛える 上り/下り坂
負荷は６で、１５分ずつ。
なぜか上り坂#２をしていたら、太ももが張ってきて
上り/下り坂をしていたら、お尻が張ってきました。
逆ではないかしら…と首をかしげながら、
完走して、消費カロリーは約３５０
クールダウンのストレッチをして。
ボクササイズ・師匠ボクシングジム。
今日は最後まで練習ができるスペシャルデー。
パンチの連打で身体をほぐして。
左のミドルキック。
蹴り・蹴り・蹴り。
あれ、なんか蹴り脚までも重い。
よいしょ、どっこいしょ。
師匠から、ご指導です。
「蹴り急いでいます。
スピードはひとまず置いておいて、
正しいフォームでちゃんと動けるようになるようにしましょう」
「はい」
あっ…
昨日、わたし「膝蹴り特集」の動画を観たのでした。
その影響でついつい脚に力が入り過ぎていたのかもしれない。
あの動画の皆様は、トップアスリート。
わたしは師匠がおっしゃるように、正しいフォームでちゃんと動けるようにだわ。
リラックスして。
師匠が、
「リズムで蹴ります」
「あっ…はい」
イチニィだった。
まだ脚が力んでいる。
えーとぉ、あっ…
膝の軌跡だった。
膝に力を入れて。
ちょっと良くなったのもつかの間。
師匠が、
「また蹴り急ぎだしましたね。
大きく外側を回して」
「はい」
蹴り・蹴り・蹴り
インターバルを入れて、次は右のミドルキック。
師匠のお話しだと、
右は左より何をどうしたらいいのか頭ではわかっているようです。
でもその分やはり蹴り急ぎます。
軸足をしっかり回して、その勢いに乗せて、蹴り脚を出すぐらいのつもりで。
でも上半身が固い。
師匠が、
「やはり大切なのは腕の動きです
腕を動かすことで胴体もぐにゃりと動けば、更に楽に更に良い蹴りが出ます」
「はい」
こう、こう…で。
師匠に、
「腕だけではなく肩から動かすのですよね」
」「そう……ですね。
逆に腕だけ動かす方が不自然でしょう」
「あぁ、はい。
肩を回せばいいのでしょうか」
師匠はゆっくりと蹴りをしてみられて、
「蹴り出しの時だけ肩を意識しますが、
その後は自然に動きます。
むしろ肩を意識しすぎると肩に力が入ります」
「はぁ……」
難しい…
「迷った時は、基本の腕を振って歩く動作です」
「はい」
ところが、右脚と右手、左脚と左手が同時に出てしまいます。
うわぁ、まただ。
師匠が、
「歩く時は普通に手足が動くのですから、
原因は身体以外のところにあるようです。
そこを突き詰めたらどうでしょう」
」「はい…やっぱりうまくやらなければと思うからでしょうか」
「ここは練習する場所ですから、うまくできなくても失敗しても構わないんですよ」
「はい…ですが…」
と、嫌だった過去のことを思い出して、自ら
わたしに、師匠は、視点を変え、
気持ちを広く高く持てるようなお話をしてくださいました。
そうすると、できるようになりたかったら、頑張るしかない
過去は変えようがないのだからと思い。
最近は家の事情で、ランニングも思うようにできず、
気持ちが腐っていたけれど。
顔と気持ちはしっかり前へ向けて、
心の中を風通し良く明るく健やかでいるようにしようと思いました。
やっぱり、師匠は、
です。
今日もたくさん身体を動かして、いいお話をたくさんうかがえて、
気づきがたくさんありました。
師匠、今日も本当にたくさんありがとうございます。
外に出たら、雨が上がっいて、午後には日も差してきました。
天気予報では、明日はまた雨のようです。
だけど、心は晴れでいよう。
今日もお読みくださいましてありがとうございます。
アマビエさま、行きます。
きゃぴばらさん、アマビエさま、きゃぴにゃんこは、
から、お借りしています。
ribiさん、いつもありがとうございます。