雨の日は好き？
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雨の日は、
です。
髪の毛がぺっちゃんこになって、うねるのです
雨の日は苦手ですが、雨上がりは大好きです。
「世界気象の日」のアバターです。
雨上がり。
このピンクのかわいいお洋服、レインコートだそうです。
そして、新作「スプリングベリーバンビ」を使って、
動物さんがいっぱいでかわいい
寒さが逆戻りしたのん地方。
でも、ウキウキとジムへ行けました。
師匠から、先日の矢吹正道・寺地拳四朗戦について、
色々お話しをうかがえました。
のお話をたくさんうかがえて、良い試合を観られた感動が更に深まりました。
そして、ウェイクアップとウォーミングアップのストレッチをして。
マシーンの筋トレもして。
クロストレーナーは次に待っている人がいなかったので、トリプルで。
全身を鍛えるクロスカントリーコース#１ 負荷６ 時間１０分
大腿四頭筋を鍛える上り坂#１ 負荷５ 時間１０分
臀部を鍛える上り坂#２ 負荷５ 時間１０分
３つ目のコースをしている時、ジムに来られた人がいて。
その人が、クロストレーナーの予約を書かれたら途中でも
トータル３０分のところでやめようと思ったのですが。
その人は筋トレをされていて予約を書かれないけど、
やっぱり早く終わろろうと、１分間の歩数１４０越えでガンガン漕いでしまいました。
だけどよく考えたら、普通のランニングなら速く走れば早く目的地に着くけれど。
クロストレーナーは、速く漕いでも早く終了するわけではなく、
最初に設定した１０分のままでした。
クールダウンのストレッチをして。
ボクササイズ・師匠ボクシングジム。
今日は最後まで練習ができるスペシャルデー。
パンチの連打から。
左ジャブ・右ストレート、左フックで、
ガッ
と肩に力が入ったのが自分でわかったので。
と肩に力が入ったのが自分でわかったので。肩の力を抜いて。
左ジャブは内側に流れないように。
右ストレートはしっかり打ち込んで。
師匠から、
「自分で気がついて直せたのは良いです」
と言っていただけました。
次は、前蹴り。
ぎっこんばっこんと動いていたら、師匠が
「前蹴りとはどんなものか観てください」
と、おっしゃって正面に立って前蹴りを見せてくださいます。
更に、空手の前蹴りとの違いも教えてくださいます。
師匠は空手にも詳しいのです。
そして、前蹴りにバランスをとるために手の動きをくわえたら、
たちまち頭の中がこんがらがります…
落ち着いて、落ち着いて。
とりあえず蹴り脚側の腕は下げたまま蹴り。
次は膝蹴り。
師匠からご指導です。
「脚を上に上げるだけではなく、腰を前にすっと送るように。
膝蹴りの名手ディーゼルノイなとがそうですね」
「はい」
今のところ、膝蹴りが一番力まずにできます。
師匠が、
「コンビネーションやってみましょうか。
１つ１つを完璧にできるようになってからコンビーネーションだと、
とても苦しくなってしまうので。
コンビネーションをしながら、１つ１つを洗練させていきましょう」
「はい」
まずは、左の膝蹴りから、左の回し蹴り。
回し蹴りがぎこちないです。
構えがサウスポーになっていたので、オーソドックスに構え直して。
その後、サウスポーの構えから。
師匠が、サウスポーの戦い方とその意味を教えてくださいます。
次は、ワンツー、膝蹴りから、回し蹴り。
師匠が、
「ステップを一つ減らしましょう」
「はっ
」
」
ステップ減らすって…
ワンツーして、右脚を出して膝蹴りして…
あっ、無意識に左脚を引いていた…
師匠が、
「後ろに下がってはいけません」
静かな言葉でしたが、わたしの心にドスッと来ました。
そうか。
格闘技なんだから、後ろに下がってはいけない。
前へ前へだ。
そうわかると、無意識に下げていた左脚が踏ん張れるようになり。
動きが前へ前へと変わりました。
師匠の言葉には、全部大事な意味が込められています。
それから、どうしてもぎこちない回し蹴りを単発で練習。
練習していくうちに力みも取れ、
そうだ。
腰をひねるんだったと思い出します。
自分でもなんで忘れるんだろうと不思議です。
と不思議です。こうしてブログにも書き残しているのに。
でも、忘れてしまうのです。
そうして練習しているうちに、身体が思い出すのです。
師匠が次々にコンビネーションの課題を出してくださいます。
初めてのこと、慣れないことは苦手なのてすが、
課題を出すとき、師匠が、
「難しいですが、できると思いますよ」
と言ってくださるのに、力を得て、チャレンジできます。
師匠って、やっぱり、
です。
最後に右の蹴りを少しだけしました。
以前の何をどうしたらわからないけどとりあえず…みたいな蹴りから、
から、したいこと、やらなければならないことはわかってきたし、
脚も身体も少し言うことを聞いてくれるようになりました。
今日は１時間以上、これだけ内容の濃い練習をしたのに、
気持ちは、
もうお終いですか
と思ってしまいます。
全身を動かせたので、本当に気持ちがいいです。
筋肉痛は、２時間後ぐらいから始まります。
たくさんいいお話しをうかがえて、師匠のお手本もたくさん見せていただけて、
いっぱい身体を動かせて。
です。
師匠、今日も本当にたくさんありがとうございます。
午後はまた雨がパラパラ落ちてきました。
でも、わたしの心はずっと晴天です。
今日もお読みくださいましてありがとうございます。
アマビエさま、行きます。
きゃぴばらさん、アマビエさまは、
から、お借りしています。
ribiさん、いつもありがとうございます。