お好み焼きに鰹節かける？かけない？
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かけます。
………
ごめんなさい。
このお題は、これ以上話を広げるのは無理です 
今日は、ジムへ行けました。
まずは、ストレッチ。
筋肉もですが、
ボクササイズのために、しっかりアキレス腱を伸ばしておかなければ。
筋トレもしました。
なんかマシーンが軽々と動きます。
もしかしてわたし、ムキムキになっているのかな。
そして、「クロストレーナー」
色々コースも選べるようなんですが、
まだ２回目なので、普通に動かすだけで、
でも３０分頑張ってみよう。
師匠が、来られて、
「これは、砂浜を走るのに似ていますね」
「えー、そうなんですかぁ」
砂浜を走るビーチランニングは、膝への負担が軽く、
効率の良いトレーニングができるとされていますが、
生憎この辺には、砂浜がないのです。
憧れのビーチランニングと同じ効果なんて、
ますます張り切ったら、師匠が、
「これ逆回しもできるんですよ。
アウトボクサーなら、バックステップもできなくてはね。
モハメッド・アリみたいに」
うっ………
はい、やります。
うわっ、初めてのことはやっぱり怖いわ。
それに、前回しと比べて、疲労が大きい気がする。
師匠に、そう申し上げたら、
「普通後ろ向きには歩きませんし。
使う筋肉も違いますから」
なるほど……
前回ししたり、後ろ回ししたり、最後はかなり疲れましたが、
３０分頑張りました。
クールダウンのストレッチをして、
あの「ホリゾンタルレッグプレス」もして。
ボクササイズ・師匠ボクシングジム。
左ジャブ・右ストレート・左フック。
師匠から、ご指導です。
「パンチを速くしてみましょう」
「はい」
左ジャブ、内側に流れないように。
右ストレート、ちょんと置きに行かずにしっかり打ち込む。
左フック、打ち急がずしっかり肩を回して。
連打・連打・連打。
師匠が、
「いいですね。
しっかり対戦相手の顎をとらえています」
「はいっ
」
」実はわたし、対戦相手・鏡の中の自分の顎ではなく、
のどを狙って打っています。
以前師匠が、実戦ではのどを狙いますと教えてくださったのです。
「のどにヒットするのは、まれですが、
のどを狙って打つと、顎先を打ち抜けます」
って。
教えていただいたことが、ようやくできるようになってきました。
次は、右アッパーから、左フック。
右アッパーは苦手なので、ドキドキでしたが、
肩をしっかり回すと右足で蹴るを注意してしたら、
「いいですね」
と、言っていただけました。
次の、左アッパーから右ストレートがうまくいきません。
いつもしている連打。
左ジャブ・右ストレート・左フック・左アッパー・右ストレート・左フック。
の時は、自然にできるのに。
これからの課題です。
そして、蹴り。
前蹴り。
「体幹がしっかりしてきましたね」
と、言っていただけました。
膝蹴り。
これも、
「だいぶ形になってきました」
と言っていただけました。
最後は、回し蹴り。
軸足を決めて、蹴り足を腰から。
腰を前に投げ出すようにして、足をたたみ、
最後に膝から下を遠心力に乗せて飛ばす。
今まではんだ付けされていたように固まっていた脚の付け根が、
ずいぶん柔らかく動くようになりました。
その分脚も高く上がります。
だけどまだ脚に全神経集中で、
体幹をしっかり保つとか、
ましてや右手左手で勢いをつけたりバランスをとったりとか、
いや、無理じゃない。
これからの課題だ。
今日は、師匠が午後のお仕事がある日なので、
早く上がられました。
師匠、今日もありがとうございました。
です。
蹴りを教えていただけるようになってから、脚が生き生きしてきました。
これをランニングにも生かしたいです。
今日もお読みくださいましてありがとうございます。
アマビエさま、行きます。
きゃぴばらさん、アマビエさまは、
から、お借りしています。
ｒｉｂｉさん、いつもありがとうございます。