毎日三菜作ってる？
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今日の晩ご飯は、十菜です。
メインが八宝菜で、副菜を二品作るから、
八+二で、十。
えー、それはそれとして。
今日は用事があったので、
ジムはお休みしました。
でも、午後のランニングに備えて、
ストレッチしたり、金哲彦さんの本を読み直したり、
なかなかのアスリートのたたずまい。
お昼ご飯を早めに食べて、
いつもより早めに公園コース。
走りながら、頭の中は、
軸・バランス・ひじ・腕の高さ・あご、重心・肩甲骨・
中臀筋(こんな筋肉があるって知りませんでした
でも一発で変換してくれたから、実は知る人ぞ知る筋肉なのかしら)
骨盤(名前は知っていたし、あるのも知っていたけれど、
意識するのは初めて)
着地は重心の真下
と、チェックを入れます。
ボクササイズは、師匠が教えてくださるけれど、
ランニングは自分でしないとね。
あー、そう言えば、昨日師匠から、
「ランニングの時も口を開けない方が良いですよ」
と言われた時、
「大丈夫です。
もう息があがんなくなったから」
と、言ってしまったけれど、
走る時口が開いている。
いや、そこまではひどくないけれど。
口を引き結んで。
今日は、気温にも恵まれて、
自己最高記録達成です。
明日からは、この記録更新を目標に走ります。
心身共に、わたしだいぶアスリート来てると思います。
※今日もお読みくださいましてありがとうございます。
今日走った距離は、約３キロです。
きゃぴばらさんは、ribiのきゃぴばらブログ からお借りしています。
ribiさんいつもありがとうございます。