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こころの楽園エリージアム〈全肯定・心屋〉

認定カウンセラーしのぶ(しのちゃん)です。

あなたが自然にできること。

ムリせずできちゃうこと。

そんなことできて当たり前じゃんと思うようなことでも

自分が自分にすごいね、って言ってあげようね。

例えば、

朝起きることだったり、仕事に行くこと。

顔を洗ったり、服を着替えたりすること。

ご飯を作ったり、食べたりすること。

これだって十分すごいことなんだよ。

え？

こんなことで？

そうだよ。

こんなこと、と思うようなことでも

あなたは十分すごいことをやっているんだよ。

いやいやいや、こんなこと誰でもできるよ。

できて当たり前じゃん。

そう思うのもしょうがないんだけれど

赤ちゃんだった頃は

ひとつひとつできるたびに

すごい！すごい！

できた！できた！

って喜んでもらえたんだよ。

いつの間にか

できて当然、当たり前、になっちゃったけれど

大人になっても

すごい！すごい！

できた！できた！

って言っていいんだよ。

あなたが簡単にできちゃう朝起きることでも

なかなか起きることができない人だっている。

仕事に行くことも

体調が思わしくなくて行けない人もいる。

顔を洗うこと、服を着替えることも

身体が不自由だとひとりではできないし

ご飯を作ったり、食べたりすることも

誰かの手助けが必要なひともいる。

そう思うと

ひとりでいろんなことができるって、すごいこと。

つい、こんなことくらいできて当たり前って

なっちゃうけれど

十分すごいことなんだよ。

たーくさんのお花をいただいて、持ち帰るのもすごいこと🎶

一緒に川床に行こう！って

誘うこともすごいこと･･･

うん、すごいこと･･･

すごいでしょー

と、まだ言えないけれど

すごいこと･･･らしい･･･

と、ちょこっとずつ受け入れ中。

頑張ろっと。

読んでくれて、ありがとう。

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