昨日寝たのが遅かったのに、今朝はちゃーんと目が覚めて、かなり珍しく朝9時に訪問予約のお宅に到着！
こんな事もあろうかと、予約時間前に到着した時はfacebookに投稿してたんだけど
遡ったら半年前だったw
ここ数ヶ月、facebookでエクササイズグループに入ってて
その日にしたエクササイズをみんな投稿するから、毎日の運動が何かしら続いてて
朝晩の犬の散歩の他に、バランスボールやら、鍼灸で教わったスクワットやら腕立てやらをして
もうだいぶ寒いのに滝汗の朝なのであります
てゆーか、おとといの朝、目が覚めるような出来事があって。。。。
それは
久しぶりに体重計に乗ったら、ベスト＋5kg‼️
＋5kgて！！！
いや、太ったのはわかってた
でも体重計に乗らなかった
妊娠中にしか見たことのない数字でw
1人で声出たよねw
ハーフマラソンの後だったので、身体はパンパンに浮腫んでたから
2kg位は水分なのもわかってるんだけど
それにしても、なので、ダイエット開始〜
もうほんとに、まさに
ザ・中年太り
なお年頃なんだねー。。。
そんな今日は、仕事終わってから
山口勝美さんのサロンへ
頭蓋骨緩めと全身の歪み矯正に
全身の関節を緩めて、整えてもらってきた！
👇👇👇参照
私普段は、首こり肩こりあるけど自覚しないタイプ
頭痛もないし
でも今日、施術の前後で顔の歪み、身体の歪み見たらさーー
毎日何かしら運動しててもダメねー
左右の肩、骨盤、首も傾いてたし
まっすぐ立ってるつもりでも左肩が前に出てるし
猫背だし
私の頭蓋骨、ガチガチに締まってて
口の中からのアプローチと顎の動き、呼吸を合わせて緩めるんだけど。。
だいぶしっかり寝てしまってたので
実際のところうろ覚えw
でも終わったら寝たのもあるけど全身スッキリ❕
自宅での姿勢の直し方
顎関節症予防方法 など
普段の生活で出来ることを習って帰宅
頭蓋骨緩めるって？？？
学生の時、頭蓋骨は赤ちゃんの時に締まる、て習ったから意味不明だったけど、妙に頭が軽いのは確か
そして、匂いだけで選んだアロマオイルは
頭が疲れてる人が選ぶ匂い
だった。。(他には身体、心の匂いがあった)
遊びと仕事のメリハリはついてるけど
今度は動と静のメリハリをつけましょうね、って
今後の課題ですな
今日の被害
