こんばんは
どうせやるなら全力
楽しむことも全力
やました のぶこ です
ファスティング期が終了して、
とうとう、固形物を食べれる復食期ー
ってことで、6日目の昼食はセットの中からお粥を。
しかし…
やっぱり、お味が苦手
なので自分で重湯を作りました
お米の甘みが、ものすごく優しい
でもあんまり食欲も無くて。
衰弱しちゃいけないから、夜にはメロンも少し食べました。
でも、その晩、体重計に乗ってみると…
順調に減っていた体重が、ちょっと増えた
ちょっと食べただけで、すぐ重さに反映。
身体ってすごい
でも朝になったら、減って元通りに。
すごく代謝も上がってるんだなー。
ファスティングする前は、たぶん夜の体重と朝の体重は同じだった
この復食期で、リバウンドが決まるらしく、慎重にいかなきゃいけないみたい。
でも、食欲がさほど戻らず…。
ちょっと体力やばめ。
なので、食べなきゃなーって思いながら、
2日目の昼食は、レトルトにせずにサラダに。
ドレッシング無し。
その代わりにリンゴを入れてみた。
んー、結果、リンゴばっかり食べちゃう
結局、半分くらい食べて、もう無理で。
夜は絶対、セットの中から食べようと心に誓う
で、夜はトマトリゾット。
味が濃く感じてしまう
味覚が研ぎ澄まされてる感じで。
そんな状態で、
今、一番食べたいのは、ふわふわパンケーキ
って思ってるけど、実際食べようとしたら、きっと食べ切れないんだろーな。
でも食べたい
こんな感じで、合計7日間のファスティングが終わりました
結果、体重はマイナス3.5kg。
体脂肪率やBMIも変わった。
このまま、普通食、8日目をいきます
アクリル1日集中レッスン。
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次回、アクリルメソッド
大阪開催
日程：2018年9月28日金曜日
時間：10時30分時〜18時30分（8時間）※休憩あり
場所:サロンド ポラリス
JR大阪駅 徒歩10分
地下鉄西梅田駅 徒歩5分
定員：４名様
料金：32.000円（税込）
ご新規の方は、爪美塾会費、別途 9,000（税込）が必要となります。
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1 検定対策セミナー
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【場所】芦屋 ルリーネイル
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