こんにちは
どうせやるなら全力
楽しむことも全力
やました のぶこ です
ファスティングがとうとう酵素ドリンクとお水だけの３日間が始まりました
といっても、前日もそんなに食欲が無かったので普通に生活
むしろ結構好きな味だった酵素ドリンクが３００ｍｌも飲めることにウキウキ
原液は濃いので、私は水筒にお水と混ぜて作って持ち歩きです
これをごくごく飲んで美味しすぎ
ファスティング期１日目は台風で１日家の中で、子ども達と一緒にのんびり過ごしました。
朝、起きたらすっごい汗が全身からでてびっくり。その後、寒気。
でもしばらく、ごろごろ起きずにしていたら元気になりました。
これもきっとデトックスなんだろうなぁって思ってやり過ごす
食事の用意は絶対辛いと思っていたのに、ぜんぜん苦痛じゃない。
というか、こんなのも作ろうか、あれにしようか…とメニューを考えるのが楽しい
息子たちが食事をしている間は、ゆっくり酵素ドリンク飲みながら、おしゃべりできるし。
自分も食事をしてる気分
そんな感じで、そのまま２日目も３日目も過ぎていきました
しいて言うなら…２日目、息子の部活の引率で、長い急な坂道を上ったんですが、
息切れ半端ない
めっちゃ体力なくなってるやん…。
適度な筋トレが必要だなと感じました
ファスティング期、気が付けばあっという間に過ぎ去りました。
もっとガマンが必要だと思っていたのに。
食事は作ってる時に、ついパクっと味見してしまいそうになるのを何回か止めました
そして３日間のファスティング期が終わって、体重はマイナス３．５ｋｇ
体重は順調ですが、お腹周りだけが痩せたような印象。
お腹から痩せるんだなぁって妙に実感しました。どうせなら二の腕もすっきりしたい…。
で、ここまで、一人で乗り越えている訳ではなく、一緒にファスティングをやっている友達と、
あーだ、こーだとやり取り。ほんと、それが楽しいし、日課
もう今日で復食期が終わってしまうんですが、明日から食べれるーって気分でもないな。
食べない生活に慣れてしまってて、急には戻れそうにない感じです～
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