人生を美しく整える
マナー講師の 佐藤 夕 です
日常を少しだけ美しく整えるための
マナーと生き方のヒントを綴っています
最近の私のおやつは、
ドライフルーツやナッツを
ちょこっとつまむことが多くなりました。
以前にもこちらで少しご紹介しましたが、
気がつくと手が伸びるのは、
食べたあとに重たく感じにくいもの。
その代わり、
お出かけしたときには、
「今日はいただこう」
と決めて、
美味しそうなものを遠慮なく楽しんでいます。
日常は軽やかに。
特別な日は、しっかり楽しむ。
最近は、そんなバランスが
とても心地よく感じています。
クランベリーとランブータン
最近よくいただいているのが、
ドライクランベリーとランブータン。
特にクランベリーは、
ホールタイプがお気に入りです。
ランブータンは少し珍しい果物ですが、
ドライフルーツになると、とても食べやすく、
ライチに似たような
ほんのりとした甘さがあります。
「今日はどれにしようかな」
と袋を開ける時間も、
小さな楽しみのひとつです。
そして、こちらは以前
間違えて購入したクランベリー。
上の写真と比べると、丸くない（笑）。
これはこれで美味しいのですが、
私はやはりホールタイプの方が好みでした。
ひと粒の満足感があって、
食べ応えも感じられるので、
それ以来、
ホールタイプを選ぶようになりました。
ミューズリー
そして、もうひとつ。
何度もリピートしているのが、
こちらのミューズリーです。
アラフィフになって感じるのは、
食の好みも、少しずつ変わっていく
ということ。
もちろん、
ケーキや美味しいスイーツも大好きです。
ですから、
「身体のために、これは食べない」
と決めてしまうより、
普段は軽やかに。
そして本当に食べたいものに出会ったら、
そのときは思いきり楽しむ。
今の私には、
そんな付き合い方が合っているようです。
若い頃は、
「何を食べたいか」
だけで選んでいたものが、
今は、
「食べたあとまで心地よいか」
も含めて選ぶようになりました。
年齢を重ねることは、
我慢するものが増えることではなく、
自分が心地よくいられるものを
少しずつ知っていくことなのかもしれません。
好きなものを我慢しすぎず、
でも、自分の身体にも少し耳を傾ける。
最近のおやつ時間は、
そんな今の自分にちょうどいい
ささやかな楽しみになっています。
