デューク更家ウォーク

今日は風邪をひきそうなのでプールはお休みです。
・・・またかよ・・・o(TωT )


昨日は、３０分のアクアウォーキングに出ました。

ただ歩くだけだから・・・と言っても
色んな歩き方があって、意外と疲れましたよ。

中でも、ひょぇーーとなったのは
水中で足を交差させて前進する、いわゆる
デューク更家ウォーク

手は上げないんですけどね。
バランス取るのに必死ですから。

えっらい疲れました。

今度ひとりで水中ウォーキングやる時も
これ中心でいこうと思います。

腰もひねりますからね、
ウエストにくびれができるかも。にひひ。