「変わりたい！」
って何度も決意してるのに
気づくと
元に戻ってませんか？
「今度こそ変わる！」「これからはこうする！」
その瞬間は本気で思ってる。
めちゃくちゃ納得もしてる。
なのに数日後、
あれ？
また同じことしてる
そのときは
「わかった！」と思っても、
日常に戻ると
いつものやり方、
いつもの考え方に戻ってる。
だから、
「こうなりたい！」で
終わらせないことが大事！
ゴールのために
今日から具体的に何をする？
ここまで決めること
例えば自分の概念を書き換える一言を
【紙に書いて
毎日必ず見るところに貼っとく】
何を書くかも重要。
たとえば
・「完璧じゃなくていい」
・「誰も気にしてないよ！」
・「自分責め、ストップ」」
自分の固定概念を外すためのワードを選ぶ
それを毎日見るところにはる。
できれば声に出して読む。
思考のクセって一回の「気づき」で
急に変わることじゃない。
くりかえして、いわば洗脳する
そういう地味な積み重ねを
日常でどれだけ繰り返せるか。
自分を自分で
教育し直すってことだよん。
決意や宣言よりも
そのために
あなたは今日から
具体的に何に取り組みますか？
ってことが大事！
行動が変化につながるんだよ
あなたはどんな言葉で洗脳する？
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
私について…
7つの肩書きで多動に生きるパラレルキャリアー
37歳でＡＤＨＤ当事者の診断を受けました
不注意優勢型 元小学校ウツ教員
長男ハル自閉っ子は地域の支援級在籍
シングルマザー2児の母
全国どこでも講演に伺います
お気軽にお問合せください(^O^)／
amenochihare.o.v★gmail.com （★を＠に変えてご連絡ください♪）
オンライン・対面・ハイブリッド なんでも対応できます
▲千葉県教育センター講演の様子
うっかりバンド「トリプルブッキング」
出演依頼もお待ちしてます♪
▼オリジナル曲はこちら
うっかり女子が生きやすくなるヒントをお届け
7日間のメールレター
うっかり女子会イベント情報も
ご登録はこちらから
想いが伝わるコツ、
お伝えしています^ ^👇
無料メール講座ご登録はこちら
→ https://mail.os7.biz/add/YNy3
ぽちっと応援お願いいたします
こちらもぽちっと～
想いが伝わる文章講座13期 満員御礼
ADHD脳タイプ女性のための心理学講座1期終了
個人セッション 伝わる発信×ライフコーチング 満員御礼
次回募集はメルマガから
マインドフルネスヨガスタジオimacoco
多動脳には瞑想・ヨガが効果的♡
オンラインヨガレッスンもおこなってます
ご予約・詳細はこちらから
ADHDタイプ女性専門カウンセリングルーム
あめのちはれ
ご予約・詳細はこちらから
NHKあさイチ・おはよう日本・首都圏ネットワークでご紹介いただきました
TBS NEWS DIG Powered by JNN
久保田智子のshareで取材いただきました
精神科医がこころの病気を解説するCh
益田裕介先生と対談させていただきました
イベントをご取材いただきました
月刊誌 健康365 うっかりコラム全30回
健康365WEBにも開催中！
https://365college.press/category/column/ameno
健康365WEB
インタビュー記事掲載されました
月刊誌 実践みんなの特別支援教育
インタビュー連載担当しています
全国書店にてお買い求めいただけます
NPO法人ごちゃまぜを設立しました
ごちゃまぜフェスについてはこちら
→
イシヅカマコトさんの「病気障がいラヂオ（仮）」
に出演しました
インタビュー動画UPされました
神奈川県立二宮高校でインクルーシブ研修に登壇しました
文化時報WEB 福祉仏教
インタビュー記事を掲載いただきました
NPO法人アークシップ
ADHDについての勉強会に登壇しました
明蓬館高校SNEC 広報誌に掲載いただきました
明蓬館高校SNEC湘南厚木校にて1年間
中学・高校生向け「想いが伝わる発信講座」を
授業として開講しました
朝日新聞・神奈川新聞・タウンニュースでご紹介いただきました
内閣官房ホストタウンアクション
厚木市 共生社会ホストタウン事業
共生社会セミナーに登壇しました
東北公益大学 ニュージーランド研究所×酒田市主催オンラインセミナーに登壇しました
厚木市・秦野市主催、かなテラス共催
女性happyビジネススキルアップ講座 登壇しました
東京新聞にご紹介いただきました❣️
東京工芸大学 地域フィールドワークにて
例年ゲスト講師を担当しています
tvkでご紹介いただきました
できる できないじゃない！やってみるんだ展
Ｊ：ＣＯＭ放送動画ＵＰしました
朝日新聞web telling
イベントの様子を掲載していただきました
→
Yahooニュースにも転載いただきました
☆識字障害のある高梨智樹さんに特別支援教育についてお話を伺いました
ADHDについての発信は
Instagramから↓ @adhd_ukkarijoshi_asdmama
日常のエピソードは
Facebookから↓
Xはこちら↓
＜『学び合い』についてはこちら＞
・『学び合い』との出会い
https://hama-sush-jp.pro/nobiroukun/entry-12282630194.html
・本当にインクルーシブがここにある
https://hama-sush-jp.pro/nobiroukun/entry-12462562359.html
・いじめが終わった日。
https://hama-sush-jp.pro/nobiroukun/entry-12431930083.html
＜私の障害観＞
・幸せは自分が決める
https://hama-sush-jp.pro/nobiroukun/entry-12221242109.html
・数字が覚えられない