【自己決定】
過去、鬱が一番重かったときには
「決める」ということができませんでした
ちょっとしたことでもめちゃくちゃ悩む
悩むから決めたくない どっちでもいい
決めてほしいと思う
そんな時ももちろんあってもいい
それがその人を守るために必要な時もあります
だけど、前に進んでいくためには
自分の人生を自分に取り戻すためには
小さな自己決定を積み重ねていくことが
とても大切です。
でね、大事なのは
それでうまくいかないことや
望み通りの結果でなかったとしても
それでも大丈夫なんだって思えること。
それでも、淡々と、次の自己決定を
重ねていける自分になる ってことなんです。
これを選んだ結果
うまくいかなかったら
自分はどうなってしまうんだろう
みたいな恐怖、不安が
今、あなたにあるとしたら
振り返るべきは
そのこと自体じゃなくて
あなたが日常の小さな自己決定を
ていねいに重ねているか？
ってこと。
今、何を食べたいか
今日、どの服を着たいか
トイレに行くタイミング
自分にていねいに聞いて
選んでいく
そんなこと？って思うかもだけど
自分らしく生きるって
究極そういうことだと私は思います。
自分の声を自分で聴いて
叶えてあげられる自分になる。
写真は干し野菜研究家
ほしかよちゃんの澤井 香予
ドライみかんを入れた紅茶です
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
私について…
7つの肩書きで多動に生きるパラレルキャリアー
37歳でＡＤＨＤ当事者の診断を受けました
不注意優勢型 元小学校ウツ教員
長男ハル自閉っ子は地域の支援級在籍
シングルマザー2児の母
全国どこでも講演に伺います
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☆識字障害のある高梨智樹さんに特別支援教育についてお話を伺いました
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