【ADHD脳タイプのごほうびは即出しで！】
みなさんはやらなきゃいけないことがあるとき、
ちょっとがんばりが必要なとき、
自分にご褒美を用意することはありますか？
一週間がんばったら金曜の夜は飲みにいっちゃおう！とか、
この書類を片付けたらおいしい紅茶でも入れようかな、とか。
自閉症・軽度知的障害のある長男は小学校入学前に、
ごほうびを使って課題に取り組む療育を受けていました。
ABA（応用行動療法）といわれる、
応用行動分析を用いた心理療法で、
「行動」に注目して介入し、
その行動を増やしたり減らしたりする方法です。
「行動を増やすためのプラスのきっかけ」を
強化子 と呼びます。
例えば…
・行動：子どもが歯をみがく
・強化子：終わったら好きな絵本を読んでもらえる
→ 歯みがきが習慣化しやすくなる
ごほうびとセットになっていると、
行動に移りやすくなります。
ABAは私たちの生活の中でも使われています。
お店に行くとポイントカードがあって、
スタンプがたまるとプレゼントや割引がある。
これも、「スタンプ➡プレゼント」という
ごほうびのために「また来店する」という
行動を促すことにつながっています
このごほうび作戦、ADHD脳タイプの場合は
ちょっとしたコツが必要です。
というのも、ADHD脳タイプは、
報酬（ごほうび）をもらえる！という
期待段階の反応が弱いといわれているからです。
例えば、１週間がんばったら
ごほうびがもらえることを目標にするのは
ちょっときつい
今すぐもらえる！じゃないとピンとこない
ごほうびをもらえるまでの期間がストレスになりやすい。
あとでもらえる大きなごほうびよりも
今すぐもらえる小さなごほうびの方を選びがち
では、ＡＤＨＤ脳タイプに効く
ごほうび作戦とはどのようなものなのか！？
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私について…
7つの肩書きで多動に生きるパラレルキャリアー
37歳でＡＤＨＤ当事者の診断を受けました
不注意優勢型 元小学校ウツ教員
長男ハル自閉っ子は地域の支援級在籍
シングルマザー2児の母
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