「集中してたのに、気づいたら別のことしてた…」

「同じ作業が続くと、とにかく飽きて手が止まる…」

それ、やる気がないんじゃなくて

ADHD脳が“刺激不足”を感じてる

サインなんだよーーー

ADHDタイプは「慣れたこと」や「退屈」に極端に弱くて

刺激や変化がないと、脳がやる気を止めてしまう

でも対処法はある

● タイマーを使って作業時間を区切る

● 作業のやり方を変える

➡️立ってやる・場所を変える

● 完了より「作業に入る」

をゴールにする　

飽きっぽさは「いつもと違う」を選べる、

「変化を起こす力」でもある

自分を責めるより、

「どうしたらできるか？」を

楽しみながら自分で実験していこ♪