ADHD女性は頭の中が多動
というワードをはじめに使ったのはたぶん私だと思ってるんだけど
8年くらい前にブログで書いて、それを漫画家の方が漫画にしてくださって
最近は 脳内多動 ってよく見かけるようになって
それ私発信です
って見るたび勝手に思ってる私です 
さて、そんな頭の中が忙しい私たちは
あれもこれも！ってムダに焦ったり、不安になったり
妄想広がりすぎて逆にどこからやったらいいのかわかんなくなったり
やりたいことと不安や悩みが同時発動して
アクセル踏みながらブレーキ踏む
みたいなことになりがちじゃないですか！？私はそうなんです
それを整理整頓して
本当のやりたいことに向けて一歩踏み出していくために、
私はカウンセリングやコーチングや講座やヨガ・瞑想
いろんな自分がやってみていい！と思ったものをシェアしてるわけなんですが
めっちゃうっかり多動脳女子に向いてるわー！って思ってるもののひとつが
コレ
名付けて
ぐるぐるマップ
🌀🌀🌀
ネーミングがそのまますぎて最高
これはうっかり女子仲間のいくみん こと 大内郁美コーチのセッションで体験させてもらったものです。
左がいくみんだよ
これ、
いわゆるマインドマップ的なものなんだけど
他でもやったことあるマインドマップ と視点や手順が違っていて、そこが多動脳と相性いいなーと思ったんですよね
ちゃんとやらなきゃ
わかりやすいように書かなきゃ
みたいのがないし
楽しい気持ちでできる
🔺これめちゃくちゃ重要
ADHD脳はすぐモチベ下がるから
そんなわけで、そのとき私は人間関係の悩みについてこんがらがっていたところを、このマップで いまやるはじめの一歩 を行動するところまで整理できたのでした
やったぜ
さてさて
昨年からスタートした連続講座
「心の学校」
セルフケア、カウンセリング、そして今週末はコーチングとコンサルティングについて それを「できる人」をつくる、日常＆仕事に生かすための講座なんだけど
そこに、このぐるぐるマップ＆コーチングの基本を教えていただく外部講師として
いくみんをお招きしています
で、このぐるぐる ほんとめっちゃいいから 講座生以外の人もここだけ単発受講できるようにしたい
って一昨日ぐらいに急に思いつきました
いつも直前に思いつくADHD脳
やりたいことたくさん！だけど
やらなくちゃいけないことで身動きできない
どれからやったらいいかわからない…できるかも不安
優先順位がつけられない
やろうと思っているのにいろんなことが降ってくる
そんな脳内多動仲間のあなたはぜひご参加ください
セルフコーチングに使えるツールとして一緒に学んでいきましょー
みんなで脳内整理を実践しながらコーチングの基本を学んじゃお♡
■日時
1月18日 10:00‐12:30
■参加方法
ZOOM アーカイブあり（視聴期限1月末まで）
■内容
大内郁美コーチによる思考の整理法講座
・コーチングの基本
・ADHD脳タイプ向けマインドマップ活用法
雨野は司会進行を担当します♪
■受講料
・一般：5500円（税込）
・うっかり女子会員：4400円（税込）
・大内コーチ講座生：4400円（税込）
・心の学校STEP3受講生：無料・お申込み不要（講座内容の一部です）
お申込はこちらから〜
お申込後に自動返信メールが届くのでチェックしてね
https://ssl.form-mailer.jp/fms/41a7a41a843991
いくみんの発信媒体はこちら〜
https://www.instagram.com/totonou193?igsh=dWl5a3Nza3VqZGlu
ブログはこちら
https://hama-sush-jp.pro/tunagaru-okan
今日夜インスタライブもやりますーす
やる気スイッチの探し方について
こちらも遊びにきてねー
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私について…
7つの肩書きで多動に生きるパラレルキャリアー
37歳でＡＤＨＤ当事者の診断を受けました
不注意優勢型 元小学校ウツ教員
長男ハル自閉っ子は地域の支援級在籍
シングルマザー2児の母
☆想いが伝わるコツ、
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久保田智子のshareで取材いただきました
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☆NPO法人アークシップ
ADHDについての勉強会に登壇しました
☆明蓬館高校SNEC 広報誌に掲載いただきました
☆明蓬館高校SNEC湘南厚木校にて1年間
中学・高校生向け「想いが伝わる発信講座」を
授業として開講しました
☆朝日新聞・神奈川新聞・タウンニュースでご紹介いただきました
☆内閣官房ホストタウンアクション
厚木市 共生社会ホストタウン事業
共生社会セミナーに登壇しました
☆東北公益大学 ニュージーランド研究所×酒田市主催オンラインセミナーに登壇しました
☆厚木市・秦野市主催、かなテラス共催
女性happyビジネススキルアップ講座 登壇しました
☆東京新聞にご紹介いただきました❣️
☆東京工芸大学 地域フィールドワークにて
例年ゲスト講師を担当しています
☆tvkでご紹介いただきました
☆朝日新聞WEB媒体「論座」に寄稿しました
