あー命日がおわってもーた
おばーちゃーーーん
ごめんねごめんねーーーー
えっとえっと…5月には！ゴールデンウィークには！
草葉の陰でまっててねーーーー
くさばのかげって漢字あってる？
はい、今日は
【ADHDのある人って、今の囚われ人？】
って話がインスタで好評だったので
こちらにもご紹介だよ〜
はじまりはじまり〜
ADHDの人は、過去や未来を考えない
今すぐ！このときにやりたいことをやる！
「Prisoner of Present（現在の囚われの人）」
と呼ばれることがあります。
聞いたことある？
確かに
「今それがやりたい！」
脳が喜ぶことにとびついちゃう
やりたくないことを後回しにしちゃう
ＡＤＨＤ多動脳タイプって
そんなところ、ありますよね。
でも。
私は、実はそれ
ちょっと違うんじゃないかな
と思ってるんですよ。
どういうことかというと…私たちは、
＝＝＝＝＝＝＝
「今」じゃなくて
「今」よりちょっと先を見ている
＝＝＝＝＝＝＝
んじゃないかと。
脳が多動すぎて未来を先取りして動いてる。
または過去にスリップしてる。
例えば私は、教員時代
授業の後片付けをしないで
もう次の授業のことを考えて
自分でも意識せずに行動していまして
教員時代のわたくし↑
だから教卓の上には
前の授業のものが散乱したまま
次の授業がはじまる。ｗｗｗ
「片づけるとこまでが授業です」
って指導の先生に怒られたっけな。（笑）
例えば
クローゼットの引き出し
開けっ放しなのも、
閉める行為の前に
着ることを考えてる。
なんならそれを着てこれから行く
楽しいランチ会に
脳みそだけすでにいっちゃってる。（笑）
まってー体を置いてかないで
⭐️
私は今、７つの肩書でパラレルキャリア
多動にさまざまな仕事を掛け持ちして生きています
仕事の一つに、２０１７年からはじめた
講師業があるんだけど
これまでに４８０名以上の方に
文章・発信についてお伝えしてきだんですよ。
（ライター業もやってます）
で、
私自身がＡＤＨＤのことを発信しているからか
受講生の９割は、ＡＤＨＤ傾向のある女性
類友感ハンパないっス。
で、
そういった方の中には
不安を感じる
気分の浮き沈みが激しい
ＳＮＳ、漫画、恋愛…さまざまなものに依存しがち
自分が好きになれない、自分を責めてしまう
そんなお悩みを共有してくださる方が
一定数いらっしゃることに気が付きました。
そして、何を隠そう
私自身が昔から
感情の振れ幅が大きく
不安が強く
自分責めの傾向があり
そんな自分との付き合い方に
めちゃくちゃ悩んできたんですよね。
今でこそ、
「なんでそんなに明るいんですか？」
ってDMでもたまに聞かれくらいですが
私、数年前の愛読書、
自〇マニュアルだったし
メンヘラの極みで３０数年きてましたよ。
ちょっと話がそれましたが
私はこの原因の一旦は
脳の傾向にあるんじゃないかなって
思ってるんですよねー
===========
「今、この瞬間」にとどまる
===========
ひとつひとつの瞬間を
味わうことが得意でない人が
多いからなんじゃないかなぁと。
悩みや不安って
過去に起こったことや
未来で起きるかもしれないことに
揺らいでいる状態だから。
逆に、その「今ここ」を
感じられていない状態って、
土台が揺らいでいるのと同じだよね
で、
そんなふうに
不安でぽっかりと自分の中に
穴が開いている状態のところへ
それを埋めるために
「〇〇さえあれば幸せになれる」
■お金があれば
■恋人がいれば
■試験に合格すれば
って、前に前に進んでいく
行動力があるがゆえに。
→
でも、もしその先で
すべてが手に入ったとしたら？
いくらお金があっても
すばらしいパートナーがいても
地位や名誉を手に入れても
つねに「もっと、もっと」
と渇望するゾンビになるだけ🧟♀️
いろいろなものを手に入れたのに
やっぱり常に不安、常に渇望している
そんな状態になってしまったら。
そこには絶望しかない。。。
何かを成し遂げることが
先にあるのではなくて
根底に自己信頼ができれば
その人の本来もっている力が
勝手に発揮できるようになる
その土台があっての
→
これを手に入れたい！
こんなふうに生きたい！
そうなれば、もう無敵だよなーって思ってます
そうなってはじめて、健全に
ＡＤＨＤ多動脳が発揮できるというもの
あとね、
■今この瞬間を味わう
それって、多動な脳を
休ませることにもなるんだそうですよ。
常にエンジン全開って
脳も疲れるよね、そりゃ。🤯
と、いうわけで
私の変化の、一番の核は
まずは自分の土台をつくる
▶︎
「今ここ」を感じられるようになる
短所と長所は表裏一帯♪
そうなったら現実創造推進力ハンパない❣️
ＡＤＨＤ脳は強いと私は思ってます♪
そうなればきっと…
1日限りの募集で開催します❣️
お申込み締切 本日21:00まで
マインドフルネス、フォーカシング、引き寄せの法則✨などを軸に、
雨野が毎日地味にコツコツ取り組んでいる
心が軽くなる＆現実創造を加速させるワークを
共有する講座です。
一人ひとりが自分のペースで着実に身につけられるよう、アーカイブ視聴＆3ヶ月の質問・相談フォロー期間つき
至れり尽くせり感やば！
興味にある方詳細ご覧くださいねー♪
🔻 🔻 🔻
この講座をリアルタイムで開催するのは
今年はこの一回きりです。
ピンときたかた、お待ちしてます❤️
⭐️開催報告⭐️
想いが伝わる文章講座3days
無事終了しましたー！！
69人で駆け抜けた3日間感でした❣️
数年前に有料の長期講座を受けてくれた
卒業生が参加してくれてたんだけど、
「あの時より今回の方がよかったかも…
ちょっと悔しい」
って感想くれて
有料級すぎる無料講座でごめん
でも、もしそう思ってくれたのなら
それは、これまで講座を受けてくださった
全ての方の事例から分析したことと、
自分が自己投資して学んできたこと、
自分の経験値からシェアできることが
年々増えるからなんだと思う。
私に関わってくださった
全ての方のおかげで、この講座はできている。
だから常時アップデート⤴️
もちろん今年開催する有料の講座は
この上を行きますから👍
今回の内容とみなさんの成果、課題から
11期の内容、ガッツリ作り込んでいきます
想いが伝わる文章講座11期は、
❤️今回ご参加の希望者から優先案内
→
❤️メルマガでのご案内
の順でお知らせしていきますねー！
⭐️ご感想
◾️今回、二年続けているエッセイ教室で賞を初めていただきました。書き方を変え自分の気持ちを大事にした文を書いたことで評価をいただけました。成果がこんなに早く現れて感謝しています。
→えーすごい❣️想いが伝わって、それが結果につながるなんてうれしいですね！おめでとうございます🎉
◾️雨ちゃん、講座開催してくれてありがとうございました！
毎回最初のお約束を確認する時間が心地よくてリラックスできました。生活の中でも自分のペースを大事にしようと意識するようになりました。そのおかげで、承認欲求強い自分・コツコツ続けられない自分にもゆるっとOKが出せた期間でした。じゃあどうする？どうしたらできる？という、自分を応援するような視点が加わりました。書き方だけでなく、生きる楽しみ方が見えてきたような感じがします。
→課題の文章めちゃおもろかった！
推敲でブラッシュアップ楽しみにしてる❣️
安心安全の場の確保&お約束のところ
大切にしていることなので
そんなふうに思ってもらえてたなんて
うれしかったです。
生きる楽しみ！！
そんなに受け取ってくれて
ありがとうございます。感激です。
本当にやってよかったです。
ゆるっとスモールステップで楽しく行こ
◾️講座に参加している人がどういう人なのかを理解し、きめ細やかなサポートがあったのがすごい！と感じました。傾聴のことやSNS上での対応の仕方もとても参考になりました。面倒だと思ってもこれはやる！と大事なことはしっかり言い切って伝えてくれたり、あめちゃん自身が素なので、時折、くすっと笑ってしまうくらい面白い表現の仕方があったり、とにかく楽しい講座でした。そして、最後に伝えてくれたメッセージがとても温かく、感動して泣きそうになりました。
素晴らしい講座をありがとうございました。
→
なんとーーーそうなんです、
最後になんのメッセージを伝えるかって
めちゃくちゃ大事なんです
やっぱり講座やる側のけいちゃんだからこその視点。
そこを受け取ってくださってうれしいです。
ぜひご自分の活動に
取り入れられそうだったところ
もってっちゃってください❣️
雨野千晴の無料メール講座
想いが伝わる文章発信PR