自分を責めてしまう人へ | ADHD7つの肩書きで多動に生きるパラレルキャリアー雨野千晴のうっかり女子でも大丈夫♡なブログ

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頭の中が多動なADHD不注意優勢型・37歳で診断された超うっかり者の私でも、毎日楽しく生きられます♪失敗しても大丈夫♥自閉っ子&ADDタイプ兄弟子育て中シンママです。7つの肩書きで多動に生きる私の日常&パラレルキャリアについて。

【自分を責めてしまう人へ】











自分はなんてダメなんだろう
どうしていつもできないんだろう
生きてる価値がない
 



何かうまくいかないことがあると
自分を過剰に責めるような言葉が
自分の中にあふれる傾向にある人は



そうすることで
自分を守ってきたのかもしれない。
 





 

でも、それって
他責にしないっていうのとは
ちょっと違っていて。
 
 


 

自分で自分を責めているうちは
 

そんなことないよって
いってもらえるとか

一歩を踏み出さなくていいとか

そもそも、そういうダメな自分だから
できなくてあたりまえなんだとか
 



何か、その人にとって
メリットがあるから
そうしているわけなんだよね。
 





 




ずっとそうやって
生きていくことが
悪いわけじゃないの。
 


それが必要な時期だって
あるよね、って思う。
 


 

だけどね。





そこから卒業することも
できるんだっていうことを
あなたに、知っていてほしい。
 



 

何かうまくいかないことがあっても
あなたは決して損なわれない。
 


本当は、誰だって
あなたを損なうことなんか
できないのだ。
 



 





長年の、思考の習慣を手放すのは
怖いことかもしれないし



手放す と決めても



また、そんな自分に出会うことも
あるかもしれない。
 
 




それでも今、もしあなたが
自分を責めるループから
卒業すると決めたのなら



その瞬間から



螺旋状に少しずつ
変化は始まっていく。
 
 



  
 

今までは、それが
必要なことだった。
 



でも、これからは?
 



それを持ち続けるか手放すかは
決めることができる。



 
そして、それを決められるのは
あなたしかいないんだ。
 
 




 

あなたは、どう生きたい?^_^










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