昨夜は、

首こり解消のことしか頭に入らなくならなっちゃうくらい、

首と肩甲骨あたりが

YouTubeで検索して

一番上出てきた先生の動画にならってやったら、

ってくらい楽になって。

でも、首だけ軽くても、

上って向けないんですね

肩甲骨あたりがひきつってひきつって、

痛くて痛くて、、、

なので、追加でこれをしたら、

身体も軽々～

だけど、だけど、だけど！！！

２本目の動画の最後に先生が言いました。

『ストレッチポールに乗るのは

最大15分までにしてくださいね』

１本目5分

２本目15分

合計20分

しかも、時々動画止めて動き確認したりしてたから、

かれこれ30分乗ってたぜよ…

ど、ど、どおりで、、、

なんか気持ち悪くなってたの途中から、、、

食後1～2時間後のご使用にして下さいって書いてあったけど、食後30分後でした………

だからか、、、

でも、

翌日（今日）の朝の

身体の軽さったらも～

日課にするぞぉ

きっとダイエットの一助にもなるはず