第19話「産後うつ・パニック障害になった理由?」 | 夫婦で幸せ副業☆インフィニティ夫婦 夫・川井凉平 肯定心理学協会認定メンタルトレーナー【千葉・全国】

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夫婦なんてこんなもん...そう思ってた僕たちが、今では夫婦円満に!その道のりや秘訣を夫婦でブログ発信中!パートナーシップ、子育て、人間関係、上手く行くヒントが見つかります(^^)

 

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川井凉平(かわいりょうへい)です!

会社員、メンタルトレーナー、サッカーコーチ、

妻と一緒に夫婦Wコンサルとしても活動中!

2人の男の子のパパ。

もっと知りたい方はこちら↓↓↓

 

加藤なほさんが川井夫婦について書いて下さいました!!】

 

キラキラメディア出演実績キラキラ

・ラジオ表参道局

・情報WEBサイト「モノシル」

 

 

 

 

 

結婚10年目に訪れた離婚危機を乗り越えた道のり

川井夫婦historyを夫目線で書いていきます!

 

妻目線は妻のブログから↓

https://hama-sush-jp.pro/moiaimer/

 

 

 

 

前回までをまとめた記事はこちら⬇️

 

 

 

 

 

”フラワーエッセンス”のサロンとカウンセリングをメインでやってくれる病院を併行して通い、様子をみていくことにした。

 

 

 




 

 

 

妻はフラワーエッセンスを飲み続けていくと、徐々に妻自身の中で気づきが出てきていた。
詳細は妻のブログをみてください☺️
 
 
 


 
フラワーエッセンスは薬のように、
飲んだらすぐ変化してくる、
というものではないので、
当時は、
そんなに気づきが出ているとか、
変化しているとか、

感じられていなかった。

 

 

 

 



特に僕からみて妻は、よくなっているようには見えない。

 

 

 




 

確かに、僕が側にいて、家の中で家事したり、

ゆっくりしている日常では症状が出ないものの、

 

出かけたり、僕が買い物で家にいない時は、


「どこ?」

「まだ?」

「いつ終わる?」


こんな感じの電話やLINEが結構入る。

 

 

 

 



 

なのでこの時期、”予期不安が強い時”は、

とにかく、妻が安心することが1番なので、

僕は、家を出る時は

 

どこに行って、

何時間くらいかかるかから、

何時に帰ってくる、

 

そもそもそこに今行く必要あるのか?

 




仕事でいう、報・連・相 ですね。

 




子どもが遊びに行く前に言うような、

そんな感じで伝えていました。

 

 

 

 


 

先が見えるのが、妻は落ち着くようで。

 

 

 




 

 

でも、支える側はこれがいつまで続くかわからないから、気持ちが下がる、というか、大丈夫、と思うことが難しくなってくるんですよね。。

 

 

 

 



 

だから、支える側もすきま時間を見つけるなり、

息抜きを意識してとることが大切になってきます。

 

 

 



 

 

僕は、ガーデニングに精を出しましたw

植木用の囲いを作ったり、

玄関前に花を植えたり。

 

 

(コレやりました↑木の根本のレンガで積んだあるやつわかります?w)






自分がしっくりくるものを探してみることがいいですが、大事だなと思うポイントが1つだけあります。

 

 




 

それは、

『自己表現』になることです。

 

 




 

作品を作り上げたり、

書を書いたり、

diyしたり、

歌を歌ったり、

ダンスをしたり、

料理を作ったり。

 

 

ブログを始めて文で表現するのもいいですね。

 

 

 

 



 

 

なので、この時期大切なのは、


パートナーの安心感、

 

そして、ご自身の息抜きですね。

 

 

 



 

息抜きができず、

先が見えず、

になってしまうと、共倒れの可能性も出てくるので。

 

 

 

 



それがパートナーにも伝わったりするので、

心の余裕が何より大事になってきます☺️

 

 

 



 

 

つづく。

 

 

 

 

 

 

 

 

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