１０月の始めに人生初の人間ドック に行ってきました。
予想していましたが案の定、体重・中性脂肪・コレステロールは要注意！
もう、どんなもんじゃい～って数字でした。
痩せたら公開しましょうか・・・は・は・はっ（苦笑）
・・・これでも昨年末からゆるゆる４k痩せたんですが（汗）
後はすべて異常なし（婦人科系もクリア！バンザーイ！）
食いしん坊は、晩ご飯・おやつ・アルコールの制限はストレス～～！
そこで、２８日から朝の豆乳（１００ｍｌ）→豆乳（２５０ｍｌ）＋保健機能食品＋サプリに変えて飲み始めました。
(量が増えてるしっ・・・）
タンパク質・食物繊維いっぱいで、変な味・香りも付いていないので自分好みにカスタマイズできます。
そういえば、空腹を感じないか・・・？
まず、１ヶ月続けてみようと思います・・・続くかなぁ？！
どんな効果が現れるんでしょうか？
一ヶ月後楽しみです。
母が育ててくれる私の好きな白のスプレー菊
これが満開になる頃
さて私は・・・？
食べ物の事になると特に自分に優しすぎる人なので、少しは厳しくなれるよう記事を書きたいと思います。
健康な５０代を迎えるため取りあえずやってみよ～！