ウォーキング＆ラン昨日から去年の２月までやっていたウォーキング＆ランを…この時は減量目的前も、急に始めたくなってやってみたけど体重が増えたり 時間がとれなくなったりでその後 糖質制限ダイエットで10キロ落とした最近はまた 筋力が落ちてきたので今回は引き締めのために とりあえずはじめる続くかどうかで悩んでやらないよりとりあえずやってみる
