久しぶりのウォーキング&ランニング開始✨
朝活、再始動しました。
もぅ、朝の時間が本当に鍵🔑大事。
帰ってきてからジャーナリングして、自分の目標や夢を毎日設定してます。
自分と向き合える時間が何より尊い🥺💗
先週3日間のファスティングを実施‼️今回は準備食、回復食としっかり大事にしながらサポートも頂いたのでめちゃくちゃ身体がリセットされた感覚です😍指導してくださったゆんさん💗めちゃくちゃ美しくないですか⁉️
この美に圧倒され、面談からトータルして4kg減！
ただ、それ以上にこの数年で蓄積した悪習慣（カフェインやアルコール、糖質に頼った食事）を手放し、「身体に取り入れるものを選ぶ」という当たり前なのに疎かにしていたことを手に入れました。
身体も一旦リセットした感じでとても気分良いです✨2度と以前には戻らないように継続してゆきます😌💗💗💗