こんにちは にっしーです！!
ここ最近僕にやってきた話
・ファスティング
・腸を活性化させるサプリ
・ベジフード
・体内活性水
どれも健康いやもっというと
腸を活性化するお話がたくさんやって来てる
それだけ
今の自分に必要だからか
実はこの腸には
幸福ホルモンとよばれるセロトニンの生成が９５％
行われてるとも言われてます
つまりこの腸内環境が
幸福感を得る為のキーでもあるって事です
一般的なローフードやベジフードって
腸にやさしく消化にいいので
しっかり腸を休ませる時間が作れるのですが
こってりした料理や偏った肉食などは
消化不良状態を引き起こし
身体の機能を低下させる
まあ疲れやすくなったり
体調不良になりやすくなる訳です
ここの所夫婦ともども忙しく
食事が手軽に取れるインスタントものが
多かったので
こんな話がやって来てると痛感
実際仕事が忙しくて疲れてるのか？
食べ物に気を使ってないから疲れやすいのか？
よく分からなくなっている
そんなわけで
ちょっと始めようと思ってるのが
ファスティングとプチベジフード
腸活で何が変わっていくか？
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