人に合わせすぎる人ほど、自分の気持ちがわからなくなる

こんにちは。
ヒーリングスペースゆうの部屋/横浜
作業療法士×ヒプノセラピー講師

×チャネリング講師

二宮わかこです。

「あなたはどうしたい？」

　
そう聞かれても、
答えられなくなった時期が

ありました。

　
私は昔から、
人の話を聴くことが多い人でした。

元々、人の気持ちに敏感なタイプ。

　
だからでしょうか。
親しくなるほど、
相手の気持ちを考えることが

増えていきました。

そして気づくと、
無意識に

“自分の気持ち”よりも、
相手の気持ちを優先して話している。

そんなことが、今でもあります。

　
昔は、もっとでした。
　

相手が悲しそうなら、
悲しくならない言葉を探す。

　
相手が不安そうなら、
安心できる言葉を探す。

　
相手が求めていそうな答えを、
一生懸命察する。

　

すると相手は、
「わかってくれる人」
と思ってくれるんです。

　
それはうれしい。

でも同時に、
どんどん相談されるようになって、
どんどん合わせるようになって、
気づいたら、
　

今感じているのは、
相手の気持ち？

それとも私の気持ち？

わからなくなっていました。

20代の頃までは、
相手の気持ちを察してばかりいました。

だから、

本当に、
自分の気持ちが

わからなかったんです。
　

でも今は、

「これは誰の気持ちだろう？」

と立ち止まれるようになりました。

　

もちろん、
今でも相手に合わせすぎることはあります。

　

でも、
前みたいに迷子のままにならず、
自分に戻れる時間が増えました😊

　

もし今
　

・人の気持ちばかり考えて疲れる
・断れない
・本当はどうしたいかわからない
・気づくと相手中心になっている

そんなことがあるなら。

　

それは、
あなたが弱いからでも、
自分が無いからでもなくて。
　

相手を

大切にしてきた結果なのかもしれません。

　
私たちの脳や心は、
長い間くり返したパターンを、
無意識に続けようとします。

だから、
急に変わろうとしなくて大丈夫。

まずは、
　
「今、私はどう感じてる？」

　

そうやって、
少しずつ自分に聞き直していけばいい。

　
自分の気持ちがわからなくなる人ほど、
最初から答えを探そうとしてしまいます。

　

でも大切なのは、
答えを出すことより、

まずは、
自分の気持ちを置き去りにしないこと。

　

少しずつ、
相手の気持ちと、
自分の気持ちを分けて感じられるようになると、
生きるのは少し楽になります🍀

　
もし今、
「あなたはどうしたい？」

そう聞かれて、
苦しくなるなら。
　

まずは、
あなたの気持ちを整理するところから
始めませんか？😊

　

ヒーリングスペースゆうの部屋は

７月でオープン２周年を迎えます。

【2周年感謝企画】として、
7月は気軽に話せる場も
少しずつ増やしていく予定です✨
　

まずは、
気軽に話したい方へ向けて、
無料お話会を開催予定です🍀

　
日程は、
7月2日（木）10:00〜（オンライン）

　
もし気になる方は、
予定を空けておいてもらえたら
うれしいです😊

　
詳細はまたお知らせしますね✨

　
もっと深く、
「私はどうしたい？」を整理したい方は、
チャネリングセッションでお待ちしています😊