タンパク質ですばーい

バタバタしている間に摂取して

とんこっちゃん・ふじ子

ですばーーーーーーい^_^

筋トレしていると

筋肉量落とさずに痩せたいから

タンパク質摂取を気にかけております

朝はバタバタして

サジーの炭酸割りを飲んだだけなので

お昼はしっかりと

ジムの冷凍お弁当がタンパク質豊富

それに目玉焼き２つと納豆キムチ足して

腸活も意識

もう。。。信じられないくらいお腹いっぱい

さぁ娘さんは夏休みで

習い事頑張っているので

ご希望のドーナツと汁そば食べましょうね