こんにちは
たかちゃんです
はじめましての方は
今日は現実をスムーズにする
ポイントについて
私が取り組んでみた実感から
お伝えしていきます
少しでもお役に立てたら
嬉しいです
どれからでも大丈夫
まずはできそうなものを
じっくり取り組んでもいいし
自分のペースでやってみてね
もちろんこれが全てではないから
参考程度に目を通して貰えたら
嬉しいです
𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧
心と身体の声を聴く
疲れていたら休む
悲しかったら悲しみを感じる
しんどさに合ったケアをするとか
心と体に忠実に
最初は分かりづらいかもだけど
毎日意識をむける癖をつけると
気づきやすくなるよ
人をコントロールすることを手放す
良い意味で期待を手放す
人はコントロールを嫌います
コントロールできるのは
自分だけだと肝に銘じる
これは子供もパートナーも
皆同じです
自分を責めないと決める
どんな場面の時の自分も責めない
今までの自分に寄り添う
どんな自分も許して
それでいいと受け入れる
自分が自分を許せると
周りから
許せない人なんかいなくなる
そして
許されない前提の
自分もいなくなる
この世界は鏡写し
自分と向き合う
湧き上がるネガティブな感情は
どうして湧き上がるのか
自分がどんな前提を持っているか
冷静に向き合って
思い込みの前提に気づく
そして手放す
自分を心地よくさせてあげる
＊これは自分だけが良ければ良いの視点とは別物ね
自分の気分・感情は
コントロールできる
そうすることで
自分をいつだってご機嫌にも
ニュートラルにも操作自由
日頃から
自分の快･不快を知り
ご機嫌になるアイテムを活用する
𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧
今後また加筆修正するかもだけど
大事なポイントをあげてみました
参考になれば幸いです
自分のエネルギーが整うと
そのエネルギーに見合う行動になって
望む現実に整っていくよ
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今朝は過ごしやすい朝で
夏には珍しい
ウグイス？？
鳥達、風の音が心地よかった♡
最後まで読んで下さりありがとうございます！
いいねやフォロー、コメントとても嬉しいです
あなたがいつも気分よく、心地よくいられますように
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