週のリズムを取り戻す “日曜のひととき”
がんばりすぎた1週間に、そっと立ち止まる時間を。
「休む」「整える」ことも、大切な“習慣”のひとつです。
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てそうみ🐾ちゃこです。
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今回は、今朝配信したばかりの内容を
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こんにちは、てそうみ🐾ちゃこです。
こちらはLINE公式からの一斉配信です🌿
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先日ネットで
「子どもたちの六月病に注意」という記事を見かけました。
いわゆる“五月病”のように、
この梅雨の時期は 自律神経も乱れやすいのだそうです。
年齢に関係なく、疲れたら休む🐑..💤
特に今月は こよみのリズムも“休息”。
あなたの予定には、
「心身が休まる時間」ちゃんと入ってますか？
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この一週間を振り返ってみて、
「休まる時間、なかったな…」と思った方は、
ぜひ 5分でもいいから、“休まる予定”を手帳に書いてみてください。
📔 ところで、あなたの手帳
日曜始まりと月曜始まり、どちらですか？
実は、カレンダー（グレゴリオ暦）は日曜始まり。
これはキリスト教の影響だそうです。
でも、 ISO（国際標準化機構）では「週の始まり＝月曜」と規定されていたり
日本の労働基準法では「週の始まり＝日曜」解釈が主流になっている
そういう現状を考えると、日曜日って実は 『終わりでもあり、始まりでもある日』
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昔、仲間とやっていた
日曜朝活“リセッ週”。
今はやっていないけれど、日曜日に「立ち止まる時間」があると、気持ちが整う気がして。
だから日曜配信、定番にしていこうと思っています🗓️
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私たちは日々揺れていて、不安定な生き物。
でも 暦には規則性（日曜日の次は必ず月曜日）があります
📌 習慣という“安定”を暮らしに取り入れることで、心と身体も整いやすくなります。
もし最近、いつものペースが崩れていたら。
それは『不調のサイン』かもしれません。 そんな時は、潔く休む勇気を。
6月は“休む習慣”を、育てていきましょう。
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それでは今日も1日、寝るまで。 ご機嫌な日をお過ごしください🍀
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🌿 木曜は「こよみや手相の話」
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