減塩で選ぶなら、ガスト編

　　　　　　　　塩分　タンパク質    カロリー

末期腎不全の時　　4g　　　40　　　1300

透析の時　　　　　5g            50            1700

腎臓移植後             　7g           70            1600

  が私の病院からの栄養目標値でした。

今回はガスト編

2019年12月現在

家族や友達とガスト行こうとなっても、

これなら大丈夫。

ねぎとろ丼　　味噌汁漬物抜きで計算

塩分1.3           カロリー514

（ご飯200）

（マグロ100 ）

タンパク質25.4    リン270    カリウム380

塩分1.8      カロリー597

（肉150gで計算）

蛋白約27      りん250     カリウム480

塩分0.6      カロリー378

（さば150㌘で計算）

タンパク質30　りん330    カリウム495

カロリー塩分はメニューから、

蛋白、りん、カリウムは、

カロリーを元に、食品成分表から割り出しただけなので参考までに、

減塩はともかく、

リン、カリウムは下3つは多いですね

店員さんに

ーーーで、塩分控えたいんですけど、

自前の醤油使ってもいいかお聞きした所、

1言、言っていただいたらOKですよ。と

他にも減塩のアドバイスも

（このメニューも減塩だよなど）

していただけて感激でした。

ありがとうございました。m(_ _)m

ガストさんはメニュー表に塩分も書いてあるし

親切ですよね。

他の２食を塩分など控えて

1食にバーンと投入って方法もありますが、

そうはいかない時や

たまには行きたい外食の参考に〜〜

またオススメある方、

教えてください。m(_ _)m

ここからは

ファミレスじゃないけど、

移植仲間で

独身の男の子が、もう減塩分からん💢

いつも、診察で注意されると嘆いていたので

これもいいかも、

↑減塩、低糖質の選べる宅配弁当。冷凍

例えば選べる4食セット初回1000円が引きだと

ローフードダイエットされる方にも