心の片づけ
メンタルオーガナイズの
個人セッションでは
さまざまな
ワークシートを使います。
「願望」「感情」「見方」
3つの領域で
ワークシートを進めていくと
どのステップも
「ああ、片づけだよなあ」ってつくづく思う。
メンタルという
なんだかちょっと
デリケートそうな名前がついているけれど
あくまでも
部屋を片づけるときと同じやり方で
心の中にあるものを整理して選んでいくんです。
過去の掘り起こしや
痛み苦しみを癒すものでもない
目指すのは
「セルフコントロール」
自分の心の中にあるものを
選び、使いやすく整えること。
約3週間前、沖縄の朝焼け。いい色だなあ。
先日のセッション終了後
「こずさんの心が片づいて整ったのは、どのワークが一番効果があったんですか？」
という質問をもらいました。
（言葉は違うけど、内容はこんな感じ）
む、難しい質問だな...(￣∀￣)ｿｳﾃｲｶﾞｲ
「願望」「感情」「見方」
全てのワークが効果的だった
そんな優等生みたいな答えが
聞きたいわけじゃなかっただろうけど
結局は全部つながっていて
どれも必要不可欠なので
「どれか」を選ぶのはなかなか難しい。
全部つながっているからこそ
ごっちゃになりやすくて
なんでもかんでも詰め込んで
片づけられなくなってしまった
心の中のもやもやを
セッションで分けていくけれど
一度のセッションで
魔法のようにころっと人生が変わるものでもない。
変わる人もいるだろうけど
私はそうではなく
じわじわじわじわ変化した。
だから
セッションで気づいたこと
学んだこととともに
日々の暮らしのなかで
いろんなジャンルの本を読んだり
友人や仲間と語ったり
自問自答を繰り返したり
こうしてブログに
「自分の言葉で表現すること」を意識したり
自分の意見を持つ
自分で選択する
そんなことを繰り返して、今があるんです。
そうだなあ
そのなかで一番意識してたのは
「見方」なのかもしれないな。
視点、視座を変え、視野を広げる。
見方が変われば
感情も変わるし
願望も明確にしやすい。
セッションの感想に
目の前の人を客観的に見てくれる
上にも下にも見ない
いっさい否定がない
生きてきた経験が全て人柄として出て
この人だったら伝えても大丈夫と思え
生き方暮らし方が全て伝わってくる
過分な言葉をいただいて恐縮ですが
もし
そう感じていただけたのなら
自分が選んできたこれまでが
少しずつ実を結んでいるのかなと思えて、心から嬉しいです。
これからも選択は続くから
自分がきげんよく暮らせる方向へ。
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