睡眠の質から考える、本当の願い

今日も眠ーーーーい。

朝方の暴風雨の音で

目が覚めたり、うとうとしたりの繰り返しでした。

なにも被害なく、布団の中にいられるということはありがたいことですね。

昔から睡眠の質が良くなくて

早起きは苦手

寝起きはひどい。

歳を取ったら

早く目覚めるとか

寝てられなくなるとか

よく聞くから

こんな私でもいつかは朝早く

シャキッと目覚められるようになれるんじゃないか？と、淡い期待を持っていたのですが

まだそんなときはやってきません。

いや、正確には

早く目覚めることも多くなってたけれど、ギリギリまでゴロゴロしている

そして、連続して寝てることは体が痛くなるからできなくなっている。

若い頃、最長で20時間くらい寝たことも。

だから

「歳をとると〜」説は合っていて

勝手に期待していた

「シャキッと目覚める」ができていないだけ。

シャキッと目覚めるためには、相応の努力が必要なわけですな。

睡眠の質を改善したいと思いつつ

特に工夫もなく、眠るギリギリまでスマートフォンを見たり

それじゃあ改善したい、変えたいと思っても無理よね。

変えたいのなら

決めて、実践するしかないのだから。

睡眠に限らずなんでも

「〜したい」と願いながら

決心して実践するまでに至ってないのは

実際は（本心は）

変わらずにこのままでいることを望んでいて

このままでいるほうが

努力するよりも楽だからかも。

本当の願いではないのかもしれません。

私の場合は

「睡眠の質は良い方がいい」という一般論とともに

「シャキッと早起き」が憧れで

だから

「睡眠の質を上げたほうがいいだろう」

と思っているだけで

心の底からの願いではないんだな。

こちらの方、寝てばかり