【背中スイッチ対策】抱っこで昼寝、下ろすと泣いてしまう子の解決法

今回の記事はお昼寝のお悩みでよく聞く、

• 抱っこで寝かせたら下ろせない
• 下ろそうとすると背中スイッチでいつも起きてしまう
• 下ろせても30分もせず起きてしまう

これらの解決法をお伝えします！

赤ちゃんに布団に下りて長く寝てもらうためにできること、ぜひチェックしてみてくださいね！

布団に下ろすと
泣いてしまう子のための解決法

赤ちゃんを抱っこして寝かせたのに下ろすと泣いてしまう理由は、状況が変わるからです。

そもそも布団に置けないことも多いですよね

その原因は重心の変化で、着地させようとして縦向きだったのを横にした瞬間に重心の変化に気付いて泣いてしまいます。

自分を守るため変化に敏感になり泣いてしまうのは当然の反応なんです。

それをふまえて、布団に下ろすと泣いてしまう子のための解決法は2つあります

一つ目はぐっすり寝てから下ろすこと、二つ目は最初から布団に下りて寝られるようになることです。

順番に解説していきます。
 

①ぐっすり寝てから下ろす

環境の変化はありますが、着地の成功率を高める方法です。

入眠後すぐは起きてしまう確率が高いので、10～15分経って眠りが深くなったタイミングで下ろすのが成功のポイント

なるべく周囲の環境を変えないようにして（暗い方が良いですが、リビングならリビングのまま）、胸をつけた状態をキープして下ろします。

背中スイッチって実は胸にあると聞いたことはありますか？

背中ではなく胸が離れることに不安を感じる要素が大きいので、胸をつけた状態のままそっと下ろしましょう。

できるだけ最後まで胸をつけたまま下ろして2～3分キープし、そーっと離れると成功率が高まります。

ただこの方法だと長くても30分くらいで起きてしまいます。ですから根本的な解決策としては②になります。

②最初から布団に下りて寝られるようにする

②は最初から布団に下りて寝るので変化がなく、長く寝られるようになることが期待できます

下りて寝るようになるには、ここが寝るところなんだと認識すること、置かれた状態で自力で寝る力の獲得が必要です。

ただこれには練習が必要で、取り組むタイミングは夜からがおすすめです。
何故かというと昼は起きる時間帯と認識しているので、夜より眠りづらいからです。

練習方法は、
 

これを2～3回繰り返します。

▼YouTube動画で詳しく解説しています。

最初のうちは抱っこで寝ても構わないので、まずは「布団で寝るんだよ」と伝えることを目的に取り組みましょう。

下りて寝ることを目的にすると苦しくなってしまいます。

練習して1～2週間経ち、ステップアップしたいなと思ったら見守る時間を長くしてください。

5分、10分など見守ってあげて寝付きそうになったらトントンで誘導しても良いです。

抱っこなしで寝られる経験ができると、徐々に成功率が上がって毎日寝られるように定着していきます。


そして週3～4回、夜に布団に下りて寝られるようになったら次は朝寝から練習してみましょう。

朝・夜の練習を同時に始めるのは親子とも大変です。朝寝の練習は夜の成功がある程度定着してからおすすめしています。

以上が抱っこで昼寝、下ろすと泣いてしまう子の解決法でした。お昼寝を少しでも長くしてもらえたらママもパパも休めてありがたいですよね🙏

休めるときにしっかり休んで、大変な時期の育児を少しでもラクにしてもらえたらと思います。

▼YouTube動画でも詳しくお話しています

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ネントレはしてもしなくても、泣かせられなくてもOK🫶

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🔸ねんねママ🔸

夜泣き・寝かしつけの専門家

モンテッソーリ教師