赤ちゃんが寝るときの服装について迷ったとき、この室温ならこの服装が良い、と紹介している表など見たことがある方もいるのではないでしょうか？
ただその表の通りにしてみると少し寒いように感じたり、暑いように感じたりしてまた迷ってしまわれることもあるかもしれません。
実は同じ室温でも、赤ちゃんが寝るときに着せるものが若干変わることってあるんです
それはなぜなのか、何を基準にパジャマを選べばいいのか解説します！
同じ室温でも
着せるパジャマが変わる理由
例えば私が作成した室温と服装の表でも、23℃は半袖か場合によっては薄手の長袖としています。
これを見たとき半袖か長袖、どちらを着せればいいのか迷われる方もいらっしゃるかもしれませんね。
同じ23℃でも夏は半袖で過ごせますし、冬は長袖を着ていないと寒いと感じます。
同じ温度なのになぜ違うのかというと、外気温の違いです
外気の温度が違うので建物の温度が変わり、同じ室温でも体感温度が変わってしまうんです。
この外気温の差によって「同じ温度でも適した服装が変わる」ということが起こります。
どんな服装で
寝かせるかの判断基準
では何で判断すればいいかですが、それは大人が過ごしやすいかどうかで判断してください
大人が「これで半袖は寒い」と思うなら子どもも寒いですし、「これだと暑い」と思うなら子どもも暑く感じます。
その判断の上で生後4ヶ月～2歳くらいの子は大人よりも少なめに着せてあげてましょう。
表の服装と違うことに不安になる方もいるかもしれませんが、外気温によって多少変わることを頭に入れておいてもらえればOK
「長袖だけど大丈夫かな？」というくらいであれば厳密に注意しなくて大丈夫です。
極端に着せすぎているなどでなければ過度の体温上昇ですぐにSIDSを引き起こすことにはならないのでご安心を。
数値上の温度を気にかけるのも大切ですが、体感も重視してみてくださいね☺️
表はあくまで目安にしながら、季節に応じて臨機応変に使っていただけたらと思います✨
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🔸ねんねママ🔸
夜泣き・寝かしつけの専門家
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