育猫★育児

 
娘を送り迎えする以外に運動らしい運動をしていない私。
一人目妊活の頃は、自転車ベースで結構遠い所にも行っていたんですが、
最近は、時間的制約もあるし、躊躇してしまいます。


で、以前古本で買った、「赤ちゃんが欲しい」って雑誌に載ってる
月ヨガってのをやろうと思い立ちました。


このヨガは、月の満ち欠けの時期でするポーズが異なるんですが、
今は、新聞の月の表示を見たら満月→新月のリラックス期だろうと思って、
そちらのヨガにチャレンジ！
（・・・今調べたら、逆だった ）


間違いは置いておいて（笑）
イラストはその中で、「ハッピーベイビーのポーズ」らしいです。
効果は子宮まわりのうっ血を取り除く、受け入れる気持ちを広げる、
脚のむくみ改善、だそうです。


それをやってる時に、イラストの様にみるくが乗っかって来ました（笑）
ただでさえ辛いポーズが、更に辛く！！(＞_＜)


後から解説をちゃんと読んだら、ヨガって無理しなくて良いそうですね。
私、かなり体が硬くて、写真の様なポーズにならないんですが、
ならなくても、気持ちよい所までで良いそうです。
しかも、一日１ポーズから始めれば良いんだって！！
初日は無理に頑張って気分悪くなっちゃったよ・・・(・・；)


まー、ボチボチ頑張りましょう！


ここまで読んで下さってありがとうございました♪


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