こないだ、仕事仲間の子と話していて気がついたことがあって
その子はすごく学び熱心で意欲があって向上心があって
実行力もある女子なんです。
発言にも物凄く気をつけている感じがして
学びをただ「いいこと聞いた」だけで終わらせない
有言実行の子！
そんな彼女が「イライラしたくない」
って言うんですよ。
（まぁ先に私が、「感情ってコントロールしたいと思う？」って聞いたからなんだけど笑）
その理由は、
良くないこと（ネガティブなこと）は考えない方がいいから
自分自身にも影響があるから
ってゆーやつで。
自分自身に影響があるっていうのは
脳は自分と他人を区別出来ないからって仕組みからだと思う。
そして
自分の思考→現実になるから
だからイラついたり怒ったりしたくない、と。
なるほど✨
私も彼女と同じように勉強をしているから、
言ってることの理由がよくわかりました。
だけど実は…ちょっと違うんですよー！！
ここすっごく大事なことなんですけどね
イライラって思考じゃなくて感情なんですよ！
ネガティブ思考（なんでそんなことするの？という考え）
と
ネガティブな感情（イラっとした【反応】）
は、似て非なるものなんです。
ここが多分ごっちゃになってる人が多いと思います。
ネガティブな思考とネガティブな感情は別のもの。
↑これ、覚えておいてくださいね！
で、ネガティブな思考は意識で変えられるけど
ネガティブな感情っていうのは意識じゃ変えられないんです。
なぜなら【反応】だから。
【反応】って、【反応】なんですよ。
（当たり前）
急に飛び出て来た人にびっくりしてイラっとする、とか
なんか理解しがたいことを持論展開されて「は？」って感じたりとか
子どもに牛乳こぼされて「ぎゃーーー！」ってなるとか。
咄嗟に出る、これが反応❤️
反応は単なる癖の場合もあるし
それまで築き上げてきた価値観からくるものもあります。
思考と感情（反応）が別物って認識があれば
何かに対してネガティブな反応をしてしまったとしても
むやみやたらに否定する必要はないのだなとわかります。
心や、成長の仕組みを勉強していくとどうしても
「こんな風に腹立てちゃいけない…！」とか
思っちゃう。
これはほんと巧妙な罠だなーと思うけど(笑)
（なんの罠かと言うと、『エゴ』からの罠ね）
でもね！感情は抑えちゃいけません！
なんかいつもイライラするなー
なんかいつも苦しくなるなー
なんかいつもうまくいかないなー
こんな時は抑えた感情が心の中に溜まっていっているサインです。
イライラはOK🙆♀️
イライラしてぐるぐる回る思考はちょっとNG🙅♀️
思考は操って、
感情は感じてあげましょう！
それで大事なのは、
私はなぜその反応をするのか？
ってことだから✨
なぜその出来事に腹を立てる必要があったの？
なぜその言葉に傷ついたの？
なぜそれに直面すると不安になるの？
怒りも悲しみも傷つきも
みんなあなたを守るために反応したもの。
反応する心を大切にしてあげましょう✨
いつも同じ感情に陥る人は
私のセッションを受けてみてくださいね❤️
心に溜めていたものが出ていきますよ✨
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