EFTって何？
という疑問にお答えします。
EFTは、Emotional Freedom Technique（エモーショナル・フリーダム・テクニック）の事で、
体のエネルギー（日本や中国でいう「気」）を整える事ことによって、
体のエネルギー（日本や中国でいう「気」）を整える事ことによって、
感情的な苦痛やストレス又それに伴う身体的症状を解消するテクニックです。
現在、EFTは、従来のセラピーに比べ、
迅速で、安全に効果を生み出せるという事から、
心理療法の世界でも注目されています。
心理療法の世界でも注目されています。
基本的な方法は、解消したい感情的、精神的な問題を言葉に出しながら、
主に顔や胸周辺のツボを指で軽く叩くだけです。
又、EFTの大きな特徴は、
又、EFTの大きな特徴は、
誰でも身につけられ、自分自身で出来る事です。
但し、深刻な問題を抱えている場合には、常識から判断して、プロに援助してもらう事が
大切です。
大切です。
（EFT japan ホームページより抜粋）
と、いうことです。
わかりますか？笑
言葉ではなんとも伝え難いのですが
感情って言葉じゃないんです。
心が動く
魂が震える
それは言葉からも発生しますが
体験からしか生まれないものです。
色んなことや物に感動できるのは
過去の体験があるから。
嬉しい、楽しい、感激…
そんなプラスの体験もあれば
悲しい、悔しい、虚しい、寂しい、恥ずかしい…
そんなマイナスの体験もしてきています。
心が動くのはその体験の時に感じた感情がくっついてるから。
『今』体験しているように見えて
『過去』の経験をなぞって心を震わせているのです。
プラスの体験での感動は自分の中にいっぱいあってもいいと思いますが
マイナス（ネガティブ）な体験での感情は、「今」を誤解させます。
「今」の自分には大した問題ではないのに
感情が動きすぎるのです。
大衆の前で恥ずかしい経験をした人は
人前に立つのが怖くなります。
その時の恥ずかしい感情が残って
今また感じてしまうからです。
その過去の体験がどれだけ昔のものであっても
10歳の時の体験を、40歳で引きずっていてもおかしくないのです。
感情に時間軸はありません。
今と過去の区別がつかない。
だからいくら思考や言葉を変えても
苦手なものは苦手というのは変わらない
変えるべきは感情。
そんな時に役に立つのがEFTのタッピングです。
私もEFTに救われた一人です。
怒りっぽく諦めるのが早い
プライドはやたら高く、他人と自分を比べては一喜一憂。
人間関係を保つことができなくて
誰からも愛されてないと思い込む…。
そんな私が一番困ったのは『子育て』でした。
怒りたくないのに怒りすぎてしまう。
怒ったあとは自己嫌悪。
どうしたらいいのかわからない。
目の前にいる我が子が可哀想でたまらない。
「やり方」は調べられるけど、自分の態度は変わらない。
自分一人が困るならいいけど
我が子の人生の可能性を潰してしまうかもしれない…。
それが怖くて藁をも掴む思いでEFTのセッションを受けました。
私を変える方法は、これしかないと。
結果、セッションが進むたびに
私の中に溜まっていた子どもの時からの悲しみや苦しみがどんどん解放されていって
感情が溢れました。
最後は愛しか感じなかったです。
自分のことも愛しているし
子どものことも愛している。
それが強くわかったのです。
それから何度も自分の中にある感情と向き合ってタッピングするたびに
夫婦の問題を解決したり
母との関係を改善したり
他人の言動に振り回される自分を解放してきました。
今でも自分でEFTは続けています。
感情に終わりはないからです。
より良い自分になれるように
より自分の願望を叶えるために
使っています＾＾
自分を変えたい
過去への思いを変えたい
変えたい気持ちはあるけどどうしたらいいのかわからない
という方は、一人で悩まず解決する方法がありますからぜひご相談くださいね！
