あなたの可能性を無限大に引き出す
EFTセラピストの前田ようこです＾＾
このブログでは、子育ての考え方や在り方をお伝えしています。
やり方はいくら学んでも時代と共に変化があるし
やり方に固執すると目の前にいる「この子」をちゃんと見てあげることができなくなるからです。
それでも「頭ではわかってるのにうまく出来ない」ことは、EFT（イーエフティー）という感情解放のセラピーでお母さんの固定概念や信念を手放すお手伝いをしています。
でもそもそも、EFTって何なの？
という声が聞こえてくるよう聞こえてこないような…(笑)
EFTとは？
EFTは、Emotional Freedom Technique（エモーショナル・フリーダム・テクニック）の事で、
体のエネルギー（日本や中国でいう「気」）を整える事ことによって、感情的な苦痛や
ストレス又それに伴う身体的症状を解消するテクニックです。
現在、EFTは、従来のセラピーに比べ、迅速で、安全に効果を生み出せるという事から、
心理療法の世界でも注目されています。
基本的な方法は、解消したい感情的、精神的な
問題を言葉に出しながら、主に顔や胸周辺のツボを指で軽く叩くだけです。
又、EFTの大きな特徴は、誰でも身につけられ、自分自身で出来る事です。
但し、深刻な問題を抱えている場合には、常識から判断して、プロに援助してもらう事が
大切です。
（EFT－Japanホームページより一部引用させていただきました）
感情面や精神面での問題（と感じていること）を
言葉にしながら感情のツボをタッピングするだけで、その問題を解消できる
めちゃくちゃ面白くて簡単なセラピー方法です。
私もEFTに出会うまでは、肩こりや便秘など身体的なツボのことを知っていても
まさか感情や精神面を整えるツボがあるとは思いもしなかったので
最初はまゆつば？というか（笑）
「このイライラがそんなこと（EFT）で解決なんてするわけないわ」
と思っていました。
私は重度のイライラ屋だったので。
でも違うんです。
EFTで楽になっちゃうんです。
あんなにイライラしていたことや、
過去に起きた許せない出来事までも、
何故か許せてしまって気にならないレベルになってしまうんです。
あれ？あれ？って感じです。
だって自分でもセッションする前まで感じてた怒りや悲しみが
あっという間に小さくなって気にならなくなるんですから、不思議です。
これが、手放すということです。
出来事の記憶がなくなるわけじゃないです。
それに対する自分の感じ方が変わります。
実は現実を変えるにはこれが一番早いです。
自分の感じ方が変わったら、
次に同じ出来事が起きてもイライラしなくなります。
イライラするのが当たり前と思っていた私にとっては
イライラしないという選択肢があること自体が新鮮で驚きでした。
イライラするのは性格のせい
（そしてそんな性格な私はどうしようもない奴）
っていう自分責めのループから抜け出すことも出来ました。
EFTをすることで、
いかに今まで自分の感情を置き去りにして放っておいたかがわかりました。
私って、こんなに悲しかったんだ
実は怒ってるわけじゃなくて、わかってほしくて嘆いてたんだ
と、
自分のほんとの本音に気付くことが出来るようになってきました。
自分の本音を大事にできるということは、
自分を愛してあげるということです。
今、何を感じてるの？
何をそんなに怒ってるの？
なんでそんなにイライラするの？
それがどんどんわかるようになります。
今までご自身の感情や気持ちを大切にしてこなかった方には
ぜひEFTを通じて体験してほしいなって思います！
EFT最大の特徴は
いつでもどこでも誰でも簡単に
感情を解放できることです。
私のお客様の中でも、最初はセッションを受けて、それからご自身で日常的にEFTを続けてくださってる方もいます＾＾
その方が自分が楽だからです。
とっても簡単なEFT、ぜひ体験して自分の中の不要な感情を手放してみてください♪
