こんにちは♪前田遥子です。
母乳育児シリーズ
その①薬が飲めなくてつらい
母乳育児で私はこれが一番つらいかもしれない！(笑)
自由に食べられない！
曰く、お母さんの食べたものが母乳の素になるのだから
母親は栄養バランスを考えなければならない。
曰く、いい母乳を出すためには薄味であっさりした和食が好ましい。
曰く、乳製品や甘いものは母乳がドロドロになるのであまり食べるべきではない。
うわーーーーーー
窮屈だ、YOーーーーーー！！！！
普段から基本手作りでジャンキーな食事をしてるわけではないですが
ドーナツ２つ食べたい時もあるじゃないですか？
私はお酒は飲まなくても平気ですが、我慢してる人は妊娠中からずっと我慢してるじゃないですか？
授乳期間中、私はずっとカレーとアイスを我慢してるんですよーーーヽ(；▽；)ノ
（食べたらその後のおっぱいを顕著に嫌がられるため）
カレーライスもカレーうどんも、食べたいですよぅー！（心の叫び）
そういうことに対して
「母親になったから当たり前」
「こどものために我慢するのが当たり前」
「だからイライラもやもやするなんてダメだ…」
って考えちゃうのがまずおかしい。
まず最初に大切にするのは自分ですよ。
これは、じゃあ自分を大切にしておっぱいのことなんか無視して
好きなだけ飲んだり食べたりしていいのかって
そういうことじゃなくて。
自分の感じてる感情を大切にするってこと。
あぁ～食べたいなぁ(イライラ)
でも食べたらダメだもんなぁ(哀)
旦那は好きに食べてるのになぁ(怒)
こどものためってわかってるのにイライラするなんて、私ってダメな母親だなぁ(悲)
って感じてることをちゃんと認めてあげられるかってことです。
自由に食べられないことだけじゃなくて
朝までぐっすり自由に寝られない
思いついた時にサッと気軽に出かけられない不自由さ
好きなことを好きなタイミングで楽しめない
仕事の予定もこどものことを考慮しなきゃいけない
こういうの全部、我慢してる。
我慢して抑えてることがあるってことですよ。
こどもは可愛くて幸せだけど、
それとこれとはまた別なんです。
ストレスは母乳の大敵だと言うけれど、
その母乳のために我慢していることがストレスになるという
負のスパイラル。
サクッと解消しちゃいましょう♪
タッピングは簡単なので、ぜひ試してみてくださいね！心が楽になりますよ
【セットアップフレーズ】鎖骨下あたりをぐりぐり揉みながら声に出す
自由に食べられない。そのことがすごい［悲しい/腹が立つ/ガッカリする］。
そんな自分を深く完全に受け入れて、
自由に食べられなくて［悲しい/腹が立つ/ガッカリしている］自分を認めます。
食べたい
食べたいのに食べられない
食べたいよー
好きなだけ食べたい
〇〇食べたい〜！！
我慢しなくちゃいけないってわかるけど
でも食べたい！
でも食べられない
この子のためなんだから
ワガママ言っちゃダメ
母親なんだから
これくらい我慢して当然
ほんとは嫌だけど
我慢しなくちゃ
ほんとは食べたいけど
抑えなきゃ
そんな自分を深く完全に受け入れて
自由に食べたくて仕方ない自分を
認めます
悪いってわかっていても
食べたくなってる自分を許します
母乳のためってわかってるけど
それでもやっぱり［悲しい/腹が立つ/ガッカリする］
それを認めます
色々我慢してる
色々がんばってる
この子のために、って
ほんとよくやってる
自由に食べられないのはつらいけど
がんばってる自分を認めてあげる
食べたくてもんもんとしちゃう自分を
許してあげます
食欲って、人間の三大欲求じゃないですか。
だから、好きな物食べたい。好きなだけ食べたいと感じるのは自然なこと。
「母親だから」で不自然に押さえつけてる感情や欲求に、早く気付いてあげましょうね。
心の詰まりが取れると
スッと楽になりますよ
育児や人間関係で感情がどうにもできなくてつらい
変わりたいけど変わる方法がわからない
これからの自分を愛して生きていきたい
という方は私に会いに来てください！
今まで溜め込んでいたいらない感情を解放しちゃいます！
無料セッションの期間は10月末までを予定しています。
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対面セッションをご希望の方は大阪市内のカフェで、平日の午前中にさせていただきます。（ご自身の飲食代はご負担ください）
対面でも静かなスペースでのセッションをご希望の方は
豊中市柴原駅近くのレンタルスペースにてセッションさせていただきます。
その際レンタルに掛かる費用は折半でお願いします。
（お子さん連れ歓迎）
大阪以外の方で直接お会いできない方はビデオ通話でのセッションをさせていただきます。
Facebookメッセンジャーでの無料ビデオ通話を使用しますので、
まずは【前田遥子】で検索していただき、お友達申請をお願いします。
お友達申請の際にお手数ですが「無料セッション希望」とタイムラインにコメントしていただくかメッセンジャーでメッセージをお願いします♪
セッションは60～90分を予定しています。
現在育休中のため、８ヶ月の三女を連れていくことをご了承ください。
お問い合わせは
maedayoko0311@@yahoo.co.jpまで。
@をひとつ取ってご連絡ください。
セッション希望の旨やご質問もお待ちしています(^^♪