おはようございます🌱

朝夕の気温が少しずつ下がってきました。

そろそろ“歩いて帰宅” を再開する時期が

近づいてきました。

再開の目安は

昼間の気温が30℃を切ったくらい。

それくらいの気温になると

50分ほど歩いても熱中症のような

症状が出ません（私はね）

でも3ヶ月は歩いてないので

まずは脚を鍛える準備をしないと。

登山する人が

重りを入れたリュックや

足にウェイトを付けて平地を歩いたりして

山に登る前にトレーニングしますよね。

それと同じ気持ち

私が歩いて帰る道には

私が密かに“難所” と名づけている

坂道があります。

その前に大きな交差点があるのですが

赤信号を待っている時にその坂を見ると

うんざりするのです。

でもそこを通るしか道は無し。

私が歩いて帰宅する為に

足腰鍛えて準備するのは

その坂の為なのであります。

いや、多分他の人からみたら

大した坂じゃないんですよ、多分。

いや、車を運転する人でその道を知ってる人は

「えー、あそこ結構な坂じゃない？」

って言ったりしますから

やっぱり結構な坂なのよ。

スクワットと踏み台昇降の回数増やして

股関節の柔軟も増やそう。