おはようございます🌱
先日は
風邪を引いたので１週間ほど大事にして
いつも歩いて帰っていたのをやめて、
スクワットや
ゆるジャンプや
プランクなどなども
体力温存のためにやめておりました。
たった１週間やめていただけなのに
歩いて帰るのだけを再開したら
めっちゃ足やお尻がダルい。
アスリートでもないし
バレリーナでもないのに
１週間でこんなに衰えを自覚できるとは
体って、と言うか
筋肉ってすぐ衰えちゃいますよねぇ。
だから、今日から通常通りに
運動をおっぱじめます。
とはいえジムに通ってる人に比べると
運動量は少ないですけどね