おはようございます🌱

ほほほ、体重は1キロ減りましたよ。

たった1日2日ほど

オートミールだけ？食べただけ。

って事は日頃どれだけ食べてるのかって

話しよね。

オートミールだけとは言え

30グラムを

“ご飯”みたいにはせず、

もっと水を入れて作って

スープの中にオートミールって感じにして、

卵やチーズなどを入れてます。

たんぱく質は取らなきゃね

大きな粒だから

舌触りとかが気になりますが、

味にクセがある訳ではないので

スープをコンソメ味だったり

お味噌汁のようにしたり、

お茶漬けの素を入れたりと

色んな味にできます。

なんならカレーのルーを入れても良いか🍛

オートミールのダイエットは

あくまでも短期間集中してやって、

自分に勢いをつけるつもりなので、

もし続けても長期間はやらない予定。

何日間か休んで

また3日間オートミール生活をしようかな

何が辛いって

この3日間集中してる時は

お菓子を食べられなーーい🧁🍪🍘🧇

後2日間は頑張ります❗️

と、ここで問題です

［第１問］

先日お客さんがお菓子をくれました

どーれだ❓

①チョコ

②かりんとう

③フィナンシェ

④羊羹

［第２問］

紙に数字の1〜5のうちの一つを

書いています。

どーれだ❓

答えは夕方の5時に！