私には自分軸がない。
他人軸で生きている気がする。
なんかいっつも自分がどうしたいのか？
全然わからない・・
誰かに話を聞いてもらったけど
スッキリしないし
結局どこに相談しても
自分で決められない。
これがダメなら
今度はあっちと
いつも人や情報に
振り回されてる。
そんな気がして
ずっと生きてきたけど
人を気にせずに
過ごしている事が多くなってきたので
書いてみようかなと思う。
AIに自分軸とは
聞いてみた答えがこれ↓
「自分軸」とは、
他人の価値観や意見に流されるのではなく、
自分の信念や価値観を基準にして物事を判断し、
行動する考え方や姿勢のことです。
簡単に言うと、
「自分がどうしたいか」
「自分が何を大切にしたいか」を基準に
行動の選択や決定をすることです。
対義語として「他人軸」があり、
これは自分の考えよりも
他人の意見や評価を優先して
行動することを指します。
自分軸で生きることで、
以下のような
メリットがあると言われています。
-
意思決定が早くなる：
迷った時に自分の基準で
判断できるため。
-
ストレスが減る：
周囲の評価や期待に無理に
合わせることが減るため。
-
自己肯定感が向上する：
自分の意見や気持ちを大切にし、
自信を持てるようになるため。
-
人生の充実感が高まる：
自分の望む目標に向かって
主体的に行動できるため。
ただし、「わがまま」や
「自己中心的」とは異なり、
自分軸を持つ人は
他人の意見を完全に
無視するわけではなく、
最終的な判断を自分で下すという
バランス感覚を持っているとされます。
たしかに、AIに書いてもらったように
意思決定が早くなったし
ストレスがかなり減ったと思う。
私が思う自分軸がある状態とは
・悩む時間がとても短い
・人の事で嫌な感情を感じる時間がない
・どこで誰が何をしているのか？気にする時間がない
こんな状態に
最近、すっかり落ち着いたんだよね。
なんで
こんなにストレスが激減したのか？
それは、自分がなんで
苦しくなるのか？
どんな時に元気がなくなるのか？
どういう時に落ち込むのか？
自分の
心の状態が悪くなる状況を
やめていったから。
やめたことで
変化が大きかったことを2つ
①心がざわざわする情報を
わざわざ見に行かないこと。
必要な情報は自分のタイミングで
検索して見にいくことに。
流れてくる情報って
実は必要な情報は
ほとんどなかったりする。
たまたま目にしたから
ついつい買ったり
申し込まないといけない気がしてるだけ。
何より
ダラダラと流れてくるネットの情報は
時間をめちゃくちゃ溶かしていく。
楽しくなったり
いい気分になるなら
それはいいと思う。
逆に
見たことで焦ったり
落ち込んだり
イラッとするなら
ミュートしたらいいと思う。
②人との距離感を
気をつけるようにしたこと
活動してきて
たくさんの人と接してきた中で
人間関係って距離感が
大事だなと
改めて感じることが
いろいろあったので。
よかれと思って
気にかけてくださる方も
とても多い。
お互いが
心地良くいられる距離感が
それぞれあると
思っているので
私からも無理に
距離をつめることはしないですね。
どうしても
個人で活動していると
最初のうちは
この人は
お客様になってくれるかも
しれないしみたいな
下心で接していた時もありました。
でも、
そういうのは
お客様にとっても
私にとっても
幸せじゃない。
だから
人との距離感を気を付けてます。
興味がないものを
ガンガンアピールされても
迷惑だよねｗ
人には人のタイミングがあるし
無理に申し込んでもらおうと
まったく思ってない。
対面やDMで
グイグイたまに
私も営業されるけど
内心ドン引きしてます。
お知らせは嬉しい。
でも、必要以上の
売り込みは
いらないです。
SNSのDMは
ほんと
そういうの多いですね。
ちょっと話がそれましたが、
人からのアドバイスも
いろんな
発信も
所詮は誰かが
”私はこう思っている”って話です。
しばらく
一人きりの時間を作って
本でも読んで
スマホを閉じて
SNSも見ないで過ごすこと。
集団の中にいる時間から
離れると
自分の感覚が戻ってきて
振り回されにくくなります。
ラインのグループとか
インスタとか
1対1じゃないものは
常に大量の誰かを気にしやすいと
使っていて思う。
zoomの集団とかも
得意ではないですね。
講師と特定の誰かが
話しているのを眺めているうちに
発言できなかったとか
あるあるです。
で、落ち込むという。
私の場合は
超魔法を習得してから
特に他人に振り回されなくなりましたね。
超魔法を習得しなくても
メモリーオイルがなくても
大丈夫な人もいる。
でも、私は
アダルトチルドレンでもあるし
人に自分を合わせてきたから
超魔法やメモリーオイルって
ツールがある方が
自分軸になれたと思ってます。
人に振り回されなくなる！！
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