我慢癖を手放すには
「いい子でいなくても大丈夫」と許可すること。
小さい頃から
「人に迷惑をかけちゃダメ」「空気を読まなきゃ」
そう言われ続けると
「いい子症候群」になりやすくなります。
いい子症候群とは？
「人に迷惑をかけてはいけない」
「嫌われないようにしなきゃ」
「ちゃんとしなきゃ」
そんな思いから、
本当の気持ちを隠して
“いい子”を演じ続けてしまう状態のこと。
親や先生からの言葉、
周りの期待に応えようとするあまり、
自分の感情や欲求を押し込めてしまい、
大人になってからも「我慢するクセ」が
抜けにくくなるのが特徴です。
その結果、気持ちを隠すクセが身についてしまい
怒りや悲しみを出せず
どんどん我慢が
積み重なり
本当の自分が
わからなくなってしまいます。
そして、我慢した感情は
行き場をなくし不安になる。
だからこそ大切なのは
「我慢しない経験」を
少しづつ積み重ねること。
好きなことリストより
嫌なことリストをつくってみる
「嫌だな」と思ったことを
ノートに書いてみる。
「はい、できます」ではなく
「ちょっと考えます」と返してみる。
少しづつ人に合わすぎない自分に
移行していく。
そうした小さな行動が未来を変えていきます。
「頭ではわかっていてもどうしても我慢してしまう」
そう感じるならその深い思い込みを
一緒に解いていきませんか？
私自身も
「いい子症候群」に
苦しんできたからこそ本音を出せなかったし
いつも人の顔色を伺ってばかりいましたよ。
自分を押し殺していた状態の時は
恋愛も仕事も上手くいかなくて
彼氏がヒモ男になり生活が苦しくなっても
別れ話はなかなか進まなくて
お金にもいつもカツカツで
余裕がでなかったです。
いい人といっても
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