
味付けはほぼ減塩の塩。
(唯一納豆のタレだけ良しとしてるわ)
あとはしっかり成分表を吟味して選んだ
ノンオイルのドレッシング2種ほど。
んでオリーブオイルは
良質な油だから
積極的に摂れと言われたよ。
糖質制限において一日に必要なカロリーは
肉と油から摂るって感じやね。
だから家族で外食する時は
私のことは気にせず
食べたい店を選んでくれって言ってる。
↑の三種目の中だったら
ダンベル持って腕上げが
一番ラクそうって思うでしょ。
これが私的に一番きつい。
一番悲鳴出るし
最後の方は腕が上がりきらなくて
もう腕がプルップル…!
以上!
パーソナルジムに通ったら
こんな感じの内容で
20~30万円もかかるってよ!
ひぃ………
あ、水を一日に2ℓ飲むことも重要
ってことを書き忘れてた。
これも意識しないと
なかなか2ℓって飲めないなって
改めて実感してる…
正しい筋トレのフォームも教えてもらったら
私の過去の筋トレは一体何だったんだ⁉
ってぐらいめちゃくちゃ効いて
筋肉痛も疲労感も半端なくて。
でも少し引き締まってきた気はする…
ちなみにめちゃくちゃ美味しい
ファスティングセットを見つけて
今回それでファスったら
味が美味しいから全然辛くなくて!![]()
停滞期にもかかわらず
楽に2キロ落とせた!![]()
もうグリブラは飽き飽きしてて
見るだけで吐きそうになってたから…。
このファスセットが値段も安くて
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激うまのプロテインを
発掘してしまった…!!!![]()
タンパクメイトの宇治玉露抹茶味![]()
筋トレにはタンパク質が欠かせないし
食べ過ぎた日の置き換えにも最適だし
足りない栄養も補給できるってことで
我が家は全員プロテインを飲むので
切らさないようにしてるんだけど
モコ氏が好きな抹茶味にしてみたけど
モコ氏が飲んだ一発目に
「スタバやん!!!」って叫んだの。
で、それ聞いて私も飲んでみたら
「うま!!!」って二回叫んだ。
プロテインで叫ぶってなかなかないよ…?
いやもうマジで味がスタバ![]()
美味すぎてビックリした…!!!
ガチの糖質制限でスタバ飲めないから
(行けるけど無糖のコーヒーor紅茶…)
これでスタバ欲が満たせるなんて感動…!![]()
人工香料や甘味料を極力使用していないのに
この味が出せるって神ですか…!?
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前回のセールの時に大量買いした。
しかも手持ちのを切らして早く欲しかったのに
大人気過ぎて1カ月以上待ちで
どんだけ待ちわびたか…!![]()
(だから大量買いした)
レビューも凄いから見て!?
これ25穀も入ってるのに
全っ然癖がなくて
むしろこれ入れて炊いた方が
米が全体的にふっくらモチモチになって
めちゃくちゃ美味しいんです…!
こういう系が苦手なモコ氏も
こっちの方が美味しいって!![]()
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しかもこれ食べ始めてから
お通じが過去イチ凄くて…!!!
凄すぎてしげパパは食べるのを
一時ストップしたほど。
私は一日に一杯食べるだけで
いいのが二回も出るように!![]()
今は糖質制限中だから絶賛便秘気味だけど![]()
多分今回もすぐ売切れになる可能性大だから
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この鶏ももで作った唐揚げが
ジュースィーで美味しかったし
ハンバーグも子供が好きな味で
この夏休み中に大活躍でした![]()
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量がそれぞれ一回で使い切るのにちょうど良くて
冷凍庫にストックしておくと便利なんよね!
今はスーパーのお肉も高いから
同じぐらいの値段なら
美味しい方を選びたいよね!
ってことで半額以下セールの時は
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