初回の「ベンチマークラン」から一日おいて
予定通り「ドリルワークアウト」やってみました
自宅で時計の操作は予習したつもりだったけど
やっぱり失敗だらけで途中で削除してやり直したり
さすがワタシだと思いました。。
●ウォームアップ１０分（ウォークまたはジョギング
●ケイデンスドリル、グライダードリル
●クールダウン１０分
途中ボタン押さなくてもいいところで押してしまって…
「ラン」の項目が２つばかり多いですがｗ
ケイデンスはピッチの見るのでしょうね？
ピッチを上げる意識をする箇所が３回あり
私の平均って150spmくらいなのですが
ここだけ170台になっていた模様です
途中で平均ペースとか心拍とか確認したかったのだけど
ワークアウト中に右下のボタン押しちゃうと
実行中のメニューに影響が出ちゃって
そこら辺でもプチパニックでした笑
ドリルワークだけでは３kmに満たなかったので
少し足してほぼいつも通りの距離でしょうか
クールダウンの延長で歩いたりジョグったり
なかなか速くはならないのだけど
体系には少し変化が出てきました
とあるイメージを理想としているのだけど
近づいてきていると自負（言うのはタダ）
そのうちついでに足も速くなって
走ること自体をもっと楽しいと感じられるようになれたら、お得なんだけどな