ようやくガーミンコーチに診て頂けました（漢字あってる？
初めてのメニューは…
●ベンチマークラン
ベンチマークラン…
ピンとこない…
意味もよく分からない…
●ウォームアップ２分＋力強く走る５分＋クールダウン２分
計９分。。。
ちょっと検索…
要するに、
ガーミンコーチに、今の私の力の程をお伝えするテスト？
みたいなものでしょうかね？…たぶん
とりあえず、
１２月まで１０ｋｍのコースに設定しました
次のメニューどんな感じになるか待ちたいと思います
せっかく着替えたのに、
さすがに９分で帰宅するのも嫌だったので（成長したな
追加で３ｋｍ走って、いつもの４ｋｍに帳尻を合わせました
最初のランは９分ではあったけど、
私なりの速いペースで行ったので
そのあと走るのは、いつもより、ちょっと苦しかったですｗ
おや？そやけど、緑ゾーンなのね？？
ちょっとビックリ